Forum de dietă. Te alături? (forum de chat)

De asemenea, am auzit nu cu mult timp în urmă, poate o săptămână sau două, că adesea puțin nu este bine, deoarece supără complet digestia unei persoane că trebuie să lucreze „constant”.

În schimb, ei sugerează (în videoclipul pe care l-am văzut) ca mesele să se bazeze pe principiul 4x4, deci de patru ori pe zi (mic dejun, prânz, gustări și cină), la fiecare patru ore.

Pentru mine, este oricum complet durabil, cu excepția timpului dintre prânz și gustare - am cu adevărat că sunt patru ore, dar se întâmplă, de asemenea, că sunt doar două, pentru că îmi doresc cu adevărat ceva -. Cu toate acestea, este și bine, deoarece ne permite să ne abatem de la chestia „nimic după șase”, care este unul dintre cele mai grele lucruri pentru mine. Pur și simplu nu pot mânca după șase, mai ales că mănânc mereu iaurt sau fructe sau ceva între prânz și cină, pur și simplu nu mi-e foame până la șase.

Aici, apropo, am auzit și că oamenilor „nu le pasă” de ceea ce mănâncă, dar nu mănâncă mai mult de o anumită calorie - nu-mi mai amintesc cât de mult pentru că nu am acordat atenție, Îmi spun cât mănânc oricum, dar știu că m-au lăsat să mănânc mai mult de 1.500 de calorii - sau să fac mișcare timp de 30 de minute de patru ori pe săptămână.