Friptură de conopidă captivantă pur și simplu: perfectă pentru post

De asemenea, puteți face un preparat cu adevărat captivant din conopidă: dacă îl serviți ca o friptură, va fi delicios și foarte arătos. Dacă posti, îl poți încorpora cu ușurință în dieta ta, dar îți va fi de asemenea util dacă vrei să scapi de câteva kilograme sau doar să te plictisești de preparatele din carne mai grele.

Friptura de conopidă va fi divină din unele dintre condimentele găsite deja acasă. Usturoiul și condimentele verzi sunt potrivite în special pentru acesta. Poate fi, de asemenea, un fel de mâncare independent cu sos și sos, dar îl puteți considera și ca o garnitură. Este sărac în carbohidrați și calorii, așa că poți mânca cu încredere la cină.

Rețetă de friptură de conopidă:

Ingrediente:

2 capete de conopida
6 cl ulei de măsline
2 catei de usturoi
1 linguriță sare
0,5 linguriță de piper
pătrunjel
parmezan

Pregătire:

Spălați conopidele bine, tăiați-le în felii egale, de grosimea degetelor, și aranjați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. Se amestecă uleiul de măsline cu sare, piper, usturoi zdrobit și se ung feliile cu el.

Puneți într-un cuptor fierbinte și coaceți la 180 de grade pentru aproximativ 20-25 de minute. Întoarceți conopidele în timp ce prăjiți. Spre final, stropiți cu brânză și așteptați până se termină. Îl puteți oferi și cu lămâie, sos de pătrunjel, pesto sau sos gourmet.

Dacă îți plac mâncarea sănătoasă și simplă, atunci sfeclele prăjite cu usturoi, conopidă vor fi, de asemenea, printre preferatele tale.