Guru de fitness

care

Există fructe care nu se pot încadra cu adevărat în dietă, deoarece sunt destul de dulci și nu pot fi cu adevărat prietenii noștri din dieta noastră. Nu trebuie să renunțăm la aceste alimente sănătoase, deoarece lista fructelor include și cele care pot fi tovarășii noștri fideli chiar și atunci când vrem să ardem grăsimi, adică vrem să slăbim.

Ananasul este foarte dulce, totuși este unul dintre cele mai bune fructe care ard grăsimi, datorită unei enzime din ea numită bromeliade. Este sărac în calorii, dar conține o mulțime de vitamine valoroase și este capabil să vă stimuleze suficient metabolismul.

Prunele sunt, de asemenea, un accelerator metabolic și arde eficient grăsimile. Este plin de fibre valoroase care împiedică grăsimea să se acumuleze în corp. Scade colesterolul din sânge. Conținutul său ridicat de fibre are un efect benefic asupra digestiei, dar joacă, de asemenea, un rol în legarea substanțelor nocive din organism, astfel încât acestea nu pot fi depuse acolo.

Lămâia sau apa cu lămâie pot ajuta, de asemenea, foarte mult în dieta noastră. Pe lângă faptul că este foarte bogat în vitamina C, promovează și arderea grăsimilor și susține metabolismul. Lămâia are și proprietăți diuretice și promovează producerea unui hormon numit tiroxină, care contribuie la arderea grăsimilor.

Cireșele sunt foarte dulci, foarte delicioase și chiar bune pentru dieta noastră. Este sărac în calorii, dar bogat în fibre și plin de apă. Accelerează metabolismul, prevenind astfel acumularea de tampoane de grăsime.

Pe lângă faptul că este plin de apă, pepenele verde conține și o enzimă de ardere a grăsimilor. Are un efect bun asupra funcției intestinale și a proceselor metabolice. De asemenea, are un efect de stimulare digestivă și chiar promovează regenerarea corpului.

Merele au un conținut ridicat de pectină, care poate fi, de asemenea, de ajutor pentru constipație și diaree. Reglează nivelul de insulină al organismului, previne obezitatea și are chiar un efect benefic asupra zahărului din sânge.

Afinele stimulează metabolismul, cresc colesterolul bun. Este adevărat că afinele sunt puțin acre, dar nici măcar nu le îndulciți din greșeală cu nimic, întrucât astfel nu vă va mai ajuta dieta.

Papaya joacă un rol important în descompunerea grăsimilor și vă poate accelera metabolismul. Fibrele din el curăță temeinic sistemul intestinal, eliberând astfel corpul uman de toxine și de deșeuri.