Frumusețe și nutriție - legate?

Cine nu vrea să fie frumos? Dar ce putem face pentru frumusețe? Câtă nutriție ne afectează frumusețea?

Puteți citi despre acest lucru în cel mai recent articol de pe BLOG-ul nostru!

Mese pentru frumusețe

"Frumoasa si Bestia"

Cine nu vrea să fie frumos? Îmi amintesc de frumusețe de Venus din Milo și David de Michelangelo. Lucrări vechi de cinci sute și mai mult de două mii de ani, dar cred că până astăzi întruchipează frumusețea, exemplare ale frumosului corp.

Idealurile actuale de frumusețe se schimbă, unde micul dolofan, în ultima vreme, este mai slab al modei. Dar adevărata frumusețe, cred, nu se schimbă până în prezent și arată perfecțiune. Fie că este bărbat sau femeie. Să adăugăm că frumusețea perfectă nu există fără pace spirituală.

Cu asta, am ajuns acolo și ce trebuie să facem pentru a fi frumoși. Pacea spirituală este esențială, dar nu face obiectul acestui articol, dar este adesea consecința. Restul depinde de noi!

Dieta și exerciții fizice adecvate. Sună banal, dar este adevărat.

Acestea trebuie să fie echilibrate. Aporta aproximativ câte calorii consumăm. Mișcarea adecvată, gimnastica, fitnessul sunt esențiale, dar dacă exagerăm, ne lovește fața. O dietă echilibrată este esențială pentru nutriție, caz în care moderarea este esențială. Frumusețea corpului și frumusețea pielii sunt importante. Amândoi își doresc mese diferite.

Am tastat cuvântul monstru în subtitlu. De ce? Toată lumea este îngrozită de faptul că trebuie să acorde atenție stilului său de viață, să numere caloriile, combinațiile de dietă. Merge doar cu puțină practică și este corect în sine să ne ocupăm oricum de noi înșine și de familia noastră.

Frumusețea corpului: când figura este ideală și totul este la locul său. În acest caz, ar trebui să se țină seama de o dietă echilibrată, de caloriile ingerate și consumate.

Aportul de zaharuri și carbohidrați fără absorbție rapidă este foarte important. Deci zahărul brun este un aliment cu absorbție lentă din cereale integrale. Literatura de specialitate enumeră amarantul, hrișca, meiul, orzul și ovăzul între cerealele integrale. De asemenea, trebuie menționat aici că anumite suplimente alimentare ar trebui consumate. Programul zilnic de dietă este, de asemenea, important. De obicei mâncăm alimente cu mai multe calorii dimineața și reducând acest lucru în timpul zilei consumăm mai puține carbohidrați și mai multe proteine seara. Consumați cât mai puțin din alimentele de origine animală, deoarece este greu de digerat și mai ales cele procesate conțin o mulțime de substanțe nenaturale.

Frumusețea pielii. Acest lucru este interesant, deoarece pentru o lungă perioadă de timp a fost viziunea acceptată că predispoziția genetică, dar deja cercetătorii englezi au demonstrat că max. 40% este determinat de genetică, iar restul de aportul de alimente.

Frumusețea și netezimea pielii sunt determinate în primul rând de colagen. Organismul poate produce acest lucru prin adăugarea de antioxidanți.

Este foarte important ca pielea frumoasă să consume cantitățile potrivite de vitamine C, A, E, zinc și seleniu.

Putem ajuta acest lucru cu dieta noastră consumând un supliment alimentar bun pe de o parte și o mulțime de legume și fructe pe de altă parte. Putem suplimenta acest lucru cu legume uscate și nu legume prăjite, făcându-le astfel mai variate.

Nu este atât de greu, nu-i așa?

Să fim sănătoși, frumoși și fericiți!