Fumatul este cum să depășești pofta

Cum să-ți depășești dorința de a fuma - minorg.hu

În Ungaria, vasoconstricția este o boală populară și, în ceea ce privește proporția amputărilor care rezultă din aceasta, suntem unul dintre liderii din Europa. Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină?

depășești pofta

Psilocibina în tratamentul dependenței de fumat - Albert Garcia-Romeu

Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu. Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat niciodată.

Dependența de alcool - Metode de renunțare

Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, cum să depășești pofta nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, am dezvoltat propria mea metodă, pe care am botezat-o rezolvarea dependenței. Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă. Ceea ce face metoda ta diferită de celelalte?

Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care va ajuta pe oricine să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere. Toate acestea participând la un antrenament de grup de 10 ore și când ieși din biroul meu, nu mai vrei să aprinzi un foc.

Nu se îngrașă, nu caută altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic.

  1. Ierburi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat Fără medicamente
  2. Ierburi care te ajută să renunți la fumat Mulți oameni spun că fumatul este o pasiune care este foarte greu de renunțat.
  3. Simpatie - Renunțarea la fumat într-o oră
  4. Cu dragoste pentru armonia fizico-mental-spirituală.
  5. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  6. Dacă a început să tusească când a renunțat la fumat
  7. 16 remedii casnice pentru a renunța la fumat, Cum să depășești dorința de a fuma
  8. Se îngrașă și când renunță la fumat

Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue. Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil.

Vitamin Island - Boli/fumat

Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș dori ca metoda mea să devină un sistem de terapie acreditat care poate fi integrat în clinică, care poate fi stăpânit de fumători și folosit într-un mod asigurat de calitate. Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament, ne-ați spune mai puțin în detaliu? De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii mă plimbă într-o călătorie în 10 ore, la sfârșitul căreia își dau jos țigările.

Am diverse instrumente și ilustrații ilustrative pentru a vă ajuta să renunțați la calea dvs. pentru a vă depăși pofta de țigări.

În fiecare oră ieșim la lumină, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele. Fumatul trebuie aprins la fiecare oră în timpul antrenamentului: nu este vorba doar de renunțare?

Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism.

9 motive pentru care fumatul este sănătos! îmbunătățită după renunțarea la fumat

Fumatul Potrivit medicilor, fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina, producând simptome de sevraj când este retras. Ce poți face cu asta? Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe modul de a depăși pofta de fumat care trebuie depășit singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți cu țigările singuri, ci în companie.

Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. În timpul sesiunilor, vom trece prin situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne vom pregăti cum vor fi tratați. Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați. Ce zici de cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult timp?

Renunțarea la fumat în 10 ore

Poate suna surprinzător cum să depășești pofta bazată pe experiența de până acum, fumătorii în lanț sunt cei mai ușor de renunțat. Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat. Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și încă mai are un nou lucru magic de fumat.

Spuneam cum să depășesc pofta de prima suvită de țigări pe care o fumasem de peste un an acum, mă pot obișnui fără dificultate. În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament.

Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși. Care este experiența acestui lucru?

Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat. Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la nevoia de țigară și niciodată nu se obișnuiește cu ea.

16 remedii casnice pentru a renunța la fumat

Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine.

Ați putea folosi această metodă pentru a trata și alte persoane cu pasiuni dăunătoare? Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată.

FUMAT cântă fata, am renunțat la fumat

Ca parte a cercetărilor mele, intenționez să lansez instruire în viitor nu numai pentru fumători, ci și pentru cei cu alte dependențe. Dar, pentru a le face față în mod eficient, mai întâi trebuie să le știu pe deplin pasiunea pentru cum să depășesc poftele.

Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți? Un element important al acestei metode este urmărirea.

Deocamdată, medicamentul este cel mai eficient ajutor

Este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim în mod regulat și discutăm ce plăceri și experiențe au avut oamenii de când au renunțat, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat. La astfel de adunări, mulți vin și se îmbrățișează pentru că au scăpat de țigară și chiar au oferit metoda prietenilor lor. Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața.

Fapte și cifre Numărul total de participanți până acum: 80 de persoane Rată de renunțare: 90 la sută Prețul instruirii: 29 HUF Rambursarea modului de depășire a poftelor 3 luni.