Fursecuri de ovăz acasă, pur și simplu - fără zahăr, făină, ouă

Majoritatea oamenilor cumpără cu siguranță biscuiți gata pregătiți mai des decât se coc acasă, chiar dacă este un lucru foarte simplu și rapid, plus că putem chiar să-l facem fără zahăr, fără a fi nevoie de aditivi sau amelioratori de stoc. Acum un macrobiotic și Vegetarian am incercat reteta, este facuta fara oua, lapte, faina si zahar, foarte delicioasa!

De asemenea, este ideal pentru o gustare sănătoasă, o gustare cu ceai sau cafea și chiar zdrobită cu lapte (vegetal) sau iaurt în loc de muesli, acest prăjitură cu fulgi de ovăz funcționează foarte bine la micul dejun. Este nevoie de câteva minute pentru a configura și un sfert de oră pentru a coace. Baza poate fi variată foarte bine și poate fi inclusă într-o dietă ieftină, fără lactoză și fără gluten, dacă este făcută cu fulgi de ovăz gm.

fursecuri

Important! Părerile sunt împărțite cu privire la faptul că fulgii de ovăz sau fulgi de ovăz pot fi incluși într-o dietă fără gluten. Deși ovăzul în sine nu conține gluten, contaminarea încrucișată este posibilă în timpul recoltării, transportului, procesării și ambalării. De asemenea, sunt disponibile fulgi de ovăz și fulgi de ovăz fără gluten, aici distribuitorul garantează scutirea, astfel încât să poată fi consumat cu încredere.

Ingrediente:

  • 1,5 cani de fulgi de ovăz (1 cană = 2,5 dl)
  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • 1/2 cană de ulei
  • 1/2 cană orez orez sau agave
  • 1 lingură tahini (cremă de susan)
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1/2 coaja rasa de lamaie
  • 2 pumni de fructe uscate tocate sau stafide după gust
  • 3 linguri de migdale tocate, nuci sau nucă de cocos mărunțită după gust

Pregătire: Toate ingredientele se pun într-un castron și se amestecă cu o furculiță. Când este uscat, adăugați puțin suc de mere sau apă și lăsați să stea timp de 10 minute, apoi formați găluște de nucă din aluat, aplatizați-o ușor între palme și așezați-o pe o foaie de copt.

Împingeți într-un cuptor de 160 de grade și coaceți timp de 15 minute. Se lasă să se răcească din cuptor. Când este pus într-o cutie, rămâne proaspăt mult timp.