Ardeți zahăr în fața grăsimii?, Combinația grăsime-zahăr înseamnă un super sunet către creier

Cheie: insulină de uz casnic, micronutrienți Mulți dintre noi avem ideea de a face o dietă din nou, pentru că este în sfârșit un moment bun! Oricine este supraponderal depășește cu siguranță câteva diete la modă. Ceea ce a adus mai mult sau mai puțin succes, dar rezultatul a fost rareori de durată. De asemenea, aparțin acestei companii, mai precis și mai încrezător în schimbarea durabilă: aparțin acolo până acum - de luni de zile am dorința de a scăpa de majoritatea kilogramelor mele în plus, dar cu înțelepciune, cu îndrumarea ultimelor cercetări medicale și produse energetice.

Adesea folosim preparate pentru a ne menține corpul, dar știm că acestea vă pot ajuta și să slăbiți eficient. Înainte de a începe dieta, merită să vă adresați medicului de familie pentru sfaturi și se recomandă efectuarea unui test de laborator.Rezultatele testului repetat la sfârșitul dietei vor arăta cu siguranță îmbunătățiri.

Scopul este în primul rând reducerea procentului de grăsime corporală, adică obținerea unei pierderi reale în greutate. La începutul dietei, ne măsurăm nu numai greutatea inițială, ci și dimensiunile centimetrilor, taliei, șoldului, coapsei, brațului, poate exista o perioadă în care solzii să nu prezinte nici o scădere, dar centimetrii să arate subțiri. Noile cercetări s-au concentrat asupra schimbării nivelurilor de insulină. Insulina este produsă de pancreasul nostru: după consumul de nutrienți de tip carbohidrați, după creșterea nivelului de zahăr din sânge, insulina curge din pancreas în sânge, iar sângele arde zahărul înainte de grăsime.?

eliberează insulină către celule folosind receptori.

Insulina favorizează stocarea, dar inhibă procesele de producere a energiei, degradante. Chiar și persoanele sănătoase, neponderale, produc mai multă insulină după masă, între dimineața și în jurul prânzului și în jurul prânzului - cu același aport de carbohidrați.

Persoanele care sunt supraponderale și consumă o mulțime de carbohidrați dezvoltă așa-numita rezistență la insulină datorită cantității mari de țesut adipos și aportului constant de zahăr, ceea ce are ca rezultat și o producție de insulină de bază mult mai mare și o producție de insulină ca răspuns la aportul de carbohidrați. Rezistența la insulină înseamnă că prea multă insulină este produsă de prea multă insulină, care este produsă de prea mult zahăr - deoarece zahărul arde insensibil la grăsimi.?

receptori de insulină pe celulele țintă. Cromul este capabil să inhibe sau să modereze acest proces cu Phytomineral.

Deci, baza pierderii în greutate este reducerea producției de insulină! Alimentele individuale pot fi judecate în funcție de indicele glicemic și de saturația aglicemică: în ceea ce privește pierderea în greutate, acestea sunt, prin urmare, cele mai bune alimente cu un indice glicemic scăzut.

Producția de insulină bazală a supraponderalității trebuie redusă la nivelul celor cu greutate normală. Acest lucru se poate realiza urmând o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Nu este recomandat să nu consumați aproape carbohidrați dimineața și seara. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi includ brânză, brânză de vaci, pui de iaurt, curcan, ouă, o felie mică de pâine integrală sau un shake de proteine cu o mare varietate de fulgi de ovăz integrali disponibile. Pe lângă pește, pui și carne de vită, putem mânca o mulțime de legume crude, aburite, cu puține garnituri.

Dacă vă place, puteți mânca chiar și fructe și o felie de cookie. Deoarece nivelurile de insulină sunt scăzute, aceste calorii nu vor fi stocate de corp, ci utilizate pentru a hrăni mușchii. În acest fel, nu simțim că pierdem alimentele noastre preferate de luni de zile, iar sistemul nostru nervos este, de asemenea, mai capabil să iasă la dietă. Perioada de cină este din nou depozitată, așa că trebuie să fim atenți din nou.

În Europa de Vest, diabeticii sunt deja convertiți în acest sens. De asemenea, el este de acord cu principiul potrivit căruia între două mese ar trebui să treacă minimum 4 și maxim 5,5 ore. Dacă nu gustăm între două mese, corpul nostru va flămânzi și va ajunge la depozitele de grăsimi, dar dacă bem o cafea sau mâncăm o portocală, poate câțiva biscuiți, zahărul va arde în fața grăsimii?

curge în fluxul sanguin și arderea grăsimilor se oprește. Este foarte recomandat să nu mâncați o singură mușcătură între mese, deoarece dieta poate fi de două ori mai eficientă în acest fel. De asemenea, este important să nu pierdeți o masă mai mult de 5,5 ore, deoarece începe reacția de panică și ceea ce mâncăm ulterior este stocat.

Cu toate acestea, situația este diferită dacă se depune un efort mai serios de ex.

Deci, pentru cei care fac exerciții fizice în mod regulat în timpul pierderii în greutate, un aport rezonabil de carbohidrați adaptat exercițiilor fizice are și un rol de jucat în dieta lor. Dacă nu ți-e foame, este recomandat să consumi proteine cu trei mese. Pentru că, dacă nu există suficiente suplimente de proteine în organism, corpul își descompune totuși propriul, adică mușchiul. Ceea ce se hrănește cu grăsime ... Și cu cât este mai puțin mușchi, cu atât metabolismul este mai lent, deci pierderea în greutate.

Astfel, solzii prezintă minus 5 kg degeaba, deoarece este posibil să nu fi fost preluat din grăsimea corporală. Revine imediat ca un efect bun ... În calitate de naturist, sunt conștient, desigur, că un aport mai mare de proteine decât înainte poate crește, în același timp, sarcina pe rinichi, sistemul urogenital, articulații, sistemul locomotor și colon.

Și dacă nu creăm condițiile pentru procesarea adecvată a excesului de proteine cu cantități adecvate de alimente vii, enzime, multe lichide, multă apă curată, exerciții fizice regulate, putem experimenta dezavantajele dietei. Să fim răbdători. În primele 2 săptămâni, desigur, este puțin greu să aranjăm să avem legume, pește și pierderea în greutate wigan acasă și să ne oprim, astfel încât să nu primim o mușcătură de biscuiți între mese.

Uneori, desigur, se oprește, încetinește, pierde în greutate la kg, dar puțină răbdare și începe din nou. Așadar, aveți nevoie de proteine și micronutrienți pentru a arde grăsimile. HGH, hormonul de creștere, poate, de asemenea, să slăbească noaptea, provocând topirea grăsimilor, creșterea mușchilor și strângerea pielii.

Aminoacizii arginină și lizină cresc secreția hormonului de creștere, se găsesc în produse lactate, păsări de curte, ouă, animale marine.

Vitamina C Flavocel și vitamina B6 B au un efect benefic asupra hormonului de creștere! Cu vitamina C, ne putem umple glandele suprarenale. Carnitina: acest aminoacid important este necesar pentru ca grăsimile să ajungă din sânge în centrul energetic al celulelor, mitocondriile, unde sunt arse, în special în celulele musculare.

Se găsește în: carne slabă, produse lactate. Aminoacidul metionină este un element constitutiv al carnitinei. Fără acesta, nu se produce hormon de stres pentru slăbire. Se găsește în: ficat, linte, soia, gălbenuș de ou, carne. Taurina: de asemenea, un aminoacid, construiește mușchii, subțire, degresează.

Se găsește în: carne, crab, midii, ficat. Norodneralin: acest hormon de stres pozitiv ne permite să obținem performanțe maxime. Ca rezultat, o mulțime de grăsime se transformă în special în energie. Magneziu: asigură că celulele au oxigenul de care au nevoie pentru a arde grăsimile.

Se găsește în: legume proaspete, fructe. O primim și de la Fytomineral.

Cele două principii detaliate mai sus se suprapun, de asemenea: o mulțime de legume, fructe, alimente proteice, produse lactate, ouă. Ai observat că garnitura, slăbește îmbolnăvindu-se de zahăr și arde zahărul în fața grăsimii? lăsat în urmă?

Cauza diabetului este carnea! Și asta spune medicul!

După două sau trei săptămâni, nu-mi mai lipsește ... Pentru un mic dejun dovedit, am un shake de proteine cu cereale integrale și fir de diavol chinezesc. Prânz gătesc pentru familie: legume, carne fără garnitură, iar la desert făină de ovăz gătită cu gem de caise de casă sau mere foarte delicioase, atunci nu mi-e foame ore întregi.

Shake proteic de seară, șuncă ușoară, salată sau verdețuri. Ceaiul verde: face întregul sistem digestiv mai sănătos prin încetinirea descompunerii carbohidraților, prevenind astfel modificări bruște ale nivelului de zahăr din sânge, contribuind astfel la arderea excesului de grăsime.

Mai mult, carbohidrații neabsorbiți previn constipația, ceea ce provoacă numeroase plângeri la persoanele care țin dieta.

Reguli dietetice pentru diabet

Ceaiul verde creează condiții favorabile pentru arderea zahărului înainte de grăsime? benefic pentru bacterii și inhibă dezvoltarea bacteriilor patogene. Studiile au arătat că dieta pentru utilizatorii de ceai verde este de două ori mai eficientă decât pentru cei care nu consumă ceai. Recomand tuturor ceaiului verde Energy Gaba.

Diabet - Wikipedia

Scorțișoară: susține, de asemenea, arderea grăsimilor și detoxifierea. Un vârf de scorțișoară în cafea, fulgi de ovăz, mere - și va fi un desert excelent. Ghimbir: stimulent digestiv, arzător de grăsimi. Ceai cu miere, zahăr de mesteacăn xilitol și lămâie atât rece, cât și fierbinte.

Reguli dietetice pentru diabet

Anason: ajută la funcționarea vezicii biliare, stimulează digestia, detoxifică tractul intestinal, arde grăsimile. Poate fi folosit pentru aromatizarea dulciurilor, compotului, sucului, ceaiului. Chimen: întărește stomacul, calmează tractul intestinal, stimulează digestia. Piper Cayenne sau chili: stimulează digestia și metabolismul, crește arderea grăsimilor și reduce pofta de mâncare.

Poate aromă salate, carne și toppinguri și poate chiar păcăli ciocolata fierbinte și supa de fructe. Semințe de muștar: reduce pofta de mâncare și poftele pentru alimentele cu zahăr, se recomandă o cură de 6 săptămâni pentru arderea grăsimilor. Crom: stinge în mod eficient pofta de dulciuri, găsită în Fitomineral.

Jfk arzător de grăsime
Diabetul, ca dr.
Combo-grăsime-zahăr înseamnă un super inel pentru creier
Sănătatea ficatului Informații cheie despre organul central al metabolismului Ficatul în latină Hepar este situat în abdomenul superior drept sub cutia toracică.
Voi face orice pentru a slăbi
Citiți mai multe: Fundalul biochimic și fiziologic al diabetului Tractul gastro-intestinal descompune carbohidrații complecși în glucoză într-o monozaharidă, cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de glucoză.

De asemenea, este important să consumați o mulțime de fibre, deoarece vă accelerează metabolismul. Deși sunt lăsați la sfârșitul listei, am putea fi printre primii care ne gândim la alimentele verzi ale Energiei: orz, Chlorella, orz Spirulina, precum și marea varietate de legume, fructe, tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz, coji de pătlagină și multe altele. . Cu rolul iodului în dietă, articolul meu 2.

Există multe principii diferite de slăbire și nenumărate metode, cea descrisă aici a funcționat pentru mine. De aceea îl postez și sper că alții vor reuși cu el. În timp ce scriu acest articol, am deja 14 kg de grăsime! Pentru câteva mii de forinți puteți cumpăra o scală care măsoară procentul de grăsime corporală, astfel încât să puteți monitoriza pierderea de grăsime.

Sănătatea ficatului

În continuarea articolului meu, adun sfaturi, practici și idei eficiente. În cele din urmă, urmați una dintre rețetele mele preferate. Cremă de ovăz 2,5 dl lapte poate fi folosit lapte de orez sau lapte de soia și 1,5 dl apă.