Rețete

Găluște de vară cu căpșuni și piersici

✔️SUGAR, ✔️GLUTEN, ✔️ FĂRĂ LAPTE ✔️PALEO

Ingrediente pentru 1 găluște medie

(pentru formele de copt cu un diametru de cel puțin 12 cm sau mai mult):

15 dkg de piersici

4 ouă la temperatura camerei (= aproximativ 8 minute după scoaterea din frigider)

7 dkg de făină de migdale sau 6 dkg de făină de migdale măcinată

0,5 pachete de praf de copt (= 6 grame)

1 vârf de vanilie măcinată sau seeds semințe răzuite de bastoane de vanilie (opțional)

1. Pregătiți mai întâi fructele: spălați-le și picurați-le. Tăiați căpșunile și tăiați-le felii în forma prezentată în imagine și puneți-le deoparte pentru decor cu o mână. Se curăță toate piersicile, cu excepția uneia, și se taie cuburi mai mici. Lăsați coaja pe set deoparte și tăiați-o în bucăți, aceasta va fi deasupra. (Datorită cojii, își păstrează forma mai bine chiar și după coacere.)

2. Porniți cuptorul la 175 de grade pentru amestecarea aerului. Dacă matrița din silicon este căptușită, căptușită sau untă cu grăsime de nucă de cocos și se presară cu migdale sau făină de migdale.

3. Bateți foarte bine ouăle, au preferat procesatoarele de alimente! Apoi adăugați făina de migdale premixată cu praful de copt și adăugați și eritritolul și vanilia. Apoi adăugați fructele tocate cu o lingură de lemn și aluatul se poate duce în forma de copt.

4. Se ornează blatul cu feliile de căpșuni și piersici puse deoparte, se dau la cuptor și se coace aprox. 20-25 minute, apoi puneți-l într-un loc răcoros pentru a se răci și apoi acoperiți cu mucegai.

Dacă doriți și să slăbiți în mod eficient și permanent, utilizați programul meu de PIERDERE! PUTEȚI DĂ ȘI UN CADOU ȘI O ÎNCHIRIERE!

ATENŢIE! Aștept cu nerăbdare să vă văd în grupul meu privat de Facebook dacă doriți mai multe sfaturi, idei, reduceri (!) Și o comunitate pozitivă și bună!

BACSIS:

  • Adăugați și această frișcă de cocos delicioasă și sănătoasă!
  • Se presară făină de nucă de cocos sau eritritol praf într-o râșniță de cafea în loc de zahăr pudră.
  • A se păstra la frigider din cauza fructelor și a căldurii de vară, astfel că își păstrează calitatea până la 4-6 zile.