Gândurile noastre au un impact mare asupra sănătății noastre

Cu o bună voie putem îndepărta bolile/Foto: Northfoto

noastre

Cei care sunt mai fericiți trăiesc mai mult? Din păcate, aceasta este o concepție greșită. Un studiu cuprinzător pe 720.000 de femei de vârstă mijlocie a arătat că cei care trăiesc o viață mai fericită sunt mai sănătoși, dar nu trăiesc mai mult decât cei care sunt mai morocănoși.

De asemenea, s-a demonstrat că, deși mulți consideră starea proastă ca un precursor al bolii, în realitate starea de spirit negativă este mai inerentă decât cauza bolii.

În același timp, însă, creierele și gândurile noastre joacă un rol în modelarea sănătății noastre, iar acum este clar cum le afectează.

Norocul ajută la vindecare

Studiul de anul trecut a analizat 230 de persoane care au trebuit să fie supuse unei forme de intervenție medicală. Cei care vorbeau cu amărăciune și erau disperați înainte de intervenția chirurgicală sau de examinare, în general, aveau scoruri mult mai proaste ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac decât cei care erau mai optimisti, mai veseli.

Ne recuperăm de boală mai devreme dacă ne petrecem și noi cu fericire timpul de recuperare/Foto: Shutterstock

Ne protejează inimile liniștea

Persoanele neliniștite, care sunt supărate și supărate în mod regulat, au de opt ori mai multe șanse să aibă un infarct decât omologii lor mai calmi. Mulți oameni au avut un atac de cord ascuns de ani de zile, dar dacă sunt supărați de multe ori, ritmul cardiac poate crește pe termen lung, iar tensiunea arterială poate crește, ceea ce crește riscul unui atac de cord.

Oamenii furioși sunt mai predispuși să aibă un atac de cord/Foto: Europress Thinkstock

Vindecă articulațiile reverenţă

S-a dovedit că respectul acționează și ca medicament, o emoție care poate fi evocată de la noi, de exemplu, printr-o priveliște deosebit de frumoasă - o pictură frumoasă, cerul de noapte, un peisaj fantastic. Cercetătorii au găsit că este deosebit de eficient în reducerea inflamației la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și la cei cu o formă de boală articulară.

Optimism împotriva bolii Alzheimer

Cei care se tem de îmbătrânire, deoarece consideră că este asociată legal cu degenerarea fizică și cerebrală, sunt mai predispuși să dezvolte leziuni cerebrale legate de Alzheimer, a constatat un studiu american. Vestea bună este că cercetătorii spun că depășirea gândurilor negative poate ajuta la menținerea prospețimii spirituale.

Reducerea concentrației

Potrivit unui studiu din 2015, cei care sunt capabili să se concentreze mai bine și sunt capabili să își concentreze atenția asupra unui singur lucru pentru o perioadă mai lungă de timp sunt mai puțin expuși riscului de obezitate decât cei care sunt mai dispersați.

Se spune că acestea din urmă au un raport de grăsime corporală de peste 30%. Având în vedere acest lucru, cercetătorii au sugerat că, dacă cineva observă că se poate concentra mai puțin, să acorde o atenție și mai mare la ceea ce mănâncă și la cât de mult se exercită dacă nu vrea să se îngrașe.