Garnituri de slăbire pentru weekend care sunt foarte ușor de făcut și ele

Nu există nicio problemă cu triplul auriu (brun) de orez-cartof-paste, dacă le consumați în funcție de raporturile nutritive ideale pentru dvs., dar pentru weekend vom arăta variante de garnituri dietetice mai speciale, delicioase și ușor de preparat și alternative.

slăbire

După părerea noastră, cea mai delicioasă garnitură dietetică: legume rădăcină coapte mixte

Morcovii, sfecla, țelina tuberoasă, navele împreună sunt o alternativă excelentă la garniturile clasice. Dacă îți plac cartofii și ți-ar lipsi pe masă, poți adăuga 1-2 boabe din ele ca supliment.
Cel mai bine este să tăiați legumele în bușteni de aproximativ aceeași grosime și să le transformați în ulei de cocos într-un castron mare. Apoi condimentați: puțină sare, ardei roșu, mirodenii verzi pot merge pe el sau, dacă tipul hormonal vă permite, puteți arunca și amestecul de legume cu piper proaspăt măcinat.

Atât quinoa, cât și meiul sunt extrem de bogate în minerale și vitamine, susțin în mod benefic funcționarea sistemului digestiv, ajută la pierderea în greutate și, deoarece au un gust complet neutru, pot fi ușor aromate și condimentate. Aromele orientale - curry, curcuma - dar și aromele tradiționale maghiare sunt foarte bune pentru ei.
Pentru a simplifica prepararea, alegeți o versiune în sac, pre-aburită, așa cum puteți găsi din orez, de asemenea, pe rafturile unor astfel de supermarketuri și hipermarketuri. Sunt gata să gătească în 20-40 de minute, iar de acolo nu mai rămâne decât condimentul.

Bacsis:
De ce există cei care sunt îngrășați în mod specific de garnituri, în timp ce alții nu sunt? Datorită diferențelor dintre oameni, puteți obține informații detaliate AICI.

Și dacă veți cunoaște propriul corp și ce ar trebui să mâncați și ce vă îngrășează în mod specific, așteptăm cu nerăbdare În măsurarea tipului nostru metabolic, de care poți profita cu reducere până pe 31 ianuarie.

Legume la gratar

Toate tipurile de legume la grătar - ardei, ciuperci, dovlecei, vinete - sunt un ingredient excelent pentru garnitură. La grătar, poate fi folosit pentru a crea o garnitură excelentă cu diferite condimente care să se potrivească gustului dumneavoastră sau mediteranean, sau pentru a completa combinația obișnuită de cartof-orez. Raportul jumătate la jumătate este încă mai bun decât doar o garnitură bogată în amidon.