Găsește-l pe cel perfect! Ghid pentru alegerea unui sutien sport

Unul dintre secretele sportului eliberat este un sutien sport bine ales
Foto: Shutterstock

Este important nu doar pentru estetică și confort, ci și pentru sănătate, să purtați un sutien sport adecvat. La alergare, sărituri sau în timpul mișcărilor mai viguroase, țesuturile mamare sunt supuse unei sarcini severe, care poate fi dureroasă, iar pe termen lung sânii își pot pierde elasticitatea, țesutul conjunctiv sau ligamentele Cooper (care leagă sânul de stern) poate deveni alungit.poate deveni. Problema poate fi prevenită cu sutienele sport potrivite, deoarece acestea sunt concepute pentru a menține greutatea sânilor, a reduce vibrațiile și a ușura sarcina din spate, îmbunătățind astfel postura. De aceea se recomandă purtarea unei piese profesionale în orice fel de mișcare, dar mai ales în sporturile de anduranță.

Cine are nevoie de ea?

Fiecare femeie, chiar și jucătoarele de baschet A, are nevoie de protecție, deoarece sânii se pot mișca în sus și în jos cu 8 cm în timpul sportului. Mai mult, odată cu creșterea numărului de ani, mișcarea laterală devine, de asemenea, mai semnificativă. Cu un antrenament la intervale mai dificile, acest lucru poate fi dureros. Din fericire, un sutien sport care se potrivește bine împiedică mișcarea.

Nu întâmplător: dimensiunea sutienului sport

Mărimea sutienului sport este adesea diferită de cea a sutienului purtat în viața de zi cu zi. Dimensiunile variază în funcție de producător, deci este o idee bună să încercați mai multe. După ce te-ai cufundat, sări într-un loc, mișcă-ți brațul, apleacă-te. Dacă sânii tăi se mișcă prea mult între timp, alege o altă dimensiune sau stil. Un sutien sportiv bun este strâns, strâns, dar nu strânge, nu taie și nu este incomod. O regulă de aur este că bretelele groase distribuie întotdeauna mai bine sarcina pe umeri.

Ce sutien sport este potrivit pentru ce sport?

Intensitate redusă/ușor de ținut:

În timpul unei cursuri de yoga sau pilates, nu obțineți prea multă presiune pe piept ca în timpul alergării. Dacă sunteți un fan al oricărui sport de mai sus, vă recomandăm să aruncați o privire asupra modelelor cu curele încrucișate.

Intensitate medie/menținere medie:

Perfect pentru dans, zumba, schi, alpinism, ciclism sau kick-box.

Intensitate ridicată/menținere puternică:

CrossFit, alergare de fond, alergare, aerobic, tenis, baschet, arte marțiale - aceste forme de mișcare necesită cea mai puternică protecție!

Inteligent pentru materialul sutienului sport

Bumbac

Avantajul său: Foarte confortabil de purtat, fibrele naturale nu se freacă de piele și nu vei fi dezamăgit de izolația termică a acestuia.

Dezavantaj: Nu este foarte bine ventilat și bumbacul păstrează umezeala, așa că poate deveni rapid inconfortabil în timpul antrenamentului, fără a mai menționa că datorită proprietăților de mai sus, mirosurile vă vor însoți și până când îl veți scoate ...

lâna merino

Avantajul său: Această versiune specială a sutienelor sport se usucă într-un timp scurt și umezeala absorbită se evaporă rapid din ea. Este bine ventilat!

Dezavantaj: Deși este o substanță naturală, poate provoca mâncărime la unii oameni.

Elastane

Avantajul său: Acest material sintetic este flexibil și extrem de confortabil, are o izolație termică excelentă și absoarbe rapid umezeala. Durabil, conceput special pentru sarcini grele.

Dezavantaj: Sutienele sport din elastan își pot pierde forma într-un timp scurt, așa că folosiți un program de spălare manuală sau de spălare manuală.

Poliester și poliamidă

Avantajul său: Fibrele de plastic elimină rapid transpirația și se usucă rapid.

Dezavantaj: Nu absoarbe transpirația, astfel încât transpirația rămâne pe piele, ceea ce nu numai că este neplăcut din cauza mirosurilor, dar oferă și condiții favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor.