Genunchii îți crăpă, umerii? Poate exista o problemă gravă (de asemenea) în fundal!

Există nenumărate articulații în corpul tău, dar articulațiile genunchiului și umărului sunt expuse la majoritatea sarcinilor și a leziunilor. Este bine să luați în serios crăpăturile!

Toată lumea urmărește asta acum!

Socrul meu a făcut o gaură în cheia porții. Când am aflat de ce, am fugit la el cu cheia noastră

S-a prezis cine va fi succesorul lui Zámbó Jimmy: regele va anunța viața de apoi

Există nenumărate articulații în corpul nostru, dar articulațiile genunchiului și umărului sunt expuse la majoritatea sarcinilor și a leziunilor.

Articulațiile se formează la joncțiunea capetelor osoase, care sunt acoperite cu un strat de cartilaj. Așa-numitele goluri articulare s-au format între straturile de cartilaj, care conțin lichid articular - acest lucru asigură faptul că oasele alunecă unele pe altele nedureroase.

Este familiar pentru toți că articulațiile sale uneori se sparg sau se sparg. Nu există un consens cu privire la faptul dacă este sănătos sau mai degrabă dăunător, dar în orice caz, nu este rău să știm că uzura cartilajului poate fi cauza crăpăturii genunchiului sau a umărului.

În timp, sau din cauza încărcării, stratul de cartilaj devine mai subțire, suprafața cartilajului devine inegală și apoi devine pufoasă. Acest lucru este adesea însoțit de un sunet scârțâit, clar, în special pentru articulațiile genunchiului și umărului. Desigur, pot exista și alte motive pentru acest sunet neplăcut, dar pentru a afla ce este cauza acestuia, este absolut necesar un examen de specialitate și imagistică.

Dacă ruptura se datorează uzurii cartilajului, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să-l spargeți singur, deoarece atunci veți deteriora și mai mult cartilajul deja rău. Asigurați-vă că vedeți un medic și cereți ajutor! (Durerea însoțește fenomenul atunci când cantitatea de lichid sinovial scade, de asemenea, determinând inflamarea capsulei articulare.)

Dacă nu doriți ca uzura articulațiilor să apară la o vârstă mai mică, puteți:

• scapă de excesul de greutate

• mișcați-vă, mergeți regulat, dacă puteți, zilnic! Chiar și o scurtă plimbare vă poate ajuta!

• Consumați multe vitamine A, C și E, calciu!

• bea multe lichide: minimum 2 litri de apă pe zi!