Gergely Noémi - Dietetician

Am absolvit Facultatea de Științe ale Sănătății din Universitatea Semmelweis cu o diplomă în dietetică. Un stil de viață sănătos și reprezentarea sa în cel mai larg strat social posibil este extrem de important pentru mine. Ofer ajutor eficient persoanelor cu boli complexe, persoanelor care duc o viață stresantă și sportivilor deopotrivă. De asemenea, îmi place să mă ocup de copii, consider că cursurile și prelegerile de stil de viață sănătos și preventiv sunt extrem de importante. De asemenea, ajut persoanele cu probleme supraponderale cu mare dragoste și eficiență, rămân „tovarăș de călătorie” pe tot parcursul schimbării stilului lor de viață.

Scopul meu este de a ajuta oamenii să dezvolte stilul de viață și dieta potrivite pentru ei. Îi caut pe cei care au decis să-și schimbe stilul de viață actual, dar simt că este mai ușor să atingi obiectivul stabilit împreună cu un profesionist.

Scorțișoară - Regina iernii

Scorțișoara nu este doar un condiment excelent: datorită efectelor sale benefice, ne protejează și sănătatea. Ajută digestia, contribuie la pierderea în greutate, scade colesterolul dăunător și este un antiinflamator excelent. URMĂTORUL

Rețete de căpșuni: nu numai dulci, ci întotdeauna sănătoase

Căpșunile sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe. În plus, prin prelucrarea proprietăților sale benefice, este conservat ca ingredient în preparatele principale. Iată câteva rețete de căpșuni ușor de făcut pentru a profita de efectele vindecătoare ale acestui fruct minunat. Mai mult, vă vom spune și de ce merită să consumați în mod regulat. rețete de căpșuni, nu doar pentru iubitorii de dulciuri. URMĂTORUL

Tratamentul febrei fânului Este mai ușor cu un probiotic

Tratamentul și prevenirea febrei fânului sunt eficiente atunci când cunoaștem simptomele bolii. Știați că febra fânului descoperită la timp poate fi tratată cu probiotice? URMĂTORUL

Efectul prebioticelor Cum se reface flora intestinală?

este nevoie de un prebiotic pentru dezvoltarea bacteriilor probiotice (benefice) care restabilesc echilibrul florei intestinale. Dar cum putem obține un prebiotic? URMĂTORUL

Condimente pentru răceli și dureri de stomac

Condimentele medicinale pot ajuta, de asemenea, la tratarea răcelilor, a răcelii, a gripei și a bolilor gastrointestinale. Cum ar fi curcuma, scorțișoara, ghimbirul și mărarul. URMĂTORUL

Dieta Paleo: meniu timp de cinci zile

Dieta paleo este o dietă destul de legată, dar mai sănătoasă. Să vedem în ce constă meniul paleo de cinci zile. URMĂTORUL

Ce este glutenul și ce alimente conține?

Nu toată lumea este capabilă să digere glutenul, ceea ce provoacă plângeri grave persoanelor sensibile la gluten. Dar, ce este glutenul și ce sunt alimentele care conțin gluten? URMĂTORUL

Iarba de orz: întinerește și detoxifică

Iarba de orz conține zeci de vitamine și antioxidanți, ajutând la prevenirea cancerului. Pentru ce altceva este mai bine iarba de orz? URMĂTORUL

Colesterolul nu dăunează întotdeauna

De obicei, colesterolul îmi vine în minte din cauza unor boli, chiar dacă organismul nostru are nevoie de el. Fapte și greșeli despre colesterol. URMĂTORUL

Stresul și obezitatea - Nu dați șansele tampoanelor de grăsime

Stresul este una dintre cele mai frecvente boli ale epocii moderne. Distruge nu doar sufletul, ci și corpul, pe lângă multe boli poate fi responsabil și pentru dezvoltarea obezității. URMĂTORUL

Simptome ale sensibilității la gluten Cum să le recunoaștem?

Sensibilitatea la gluten afectează tot mai mulți oameni. De ce se dezvoltă sensibilitatea la gluten, care sunt simptomele sale și care sunt cauzele acesteia? URMĂTORUL

Acid folic fetal: merită luat înainte de sarcină

Acidul folic (folat) este o vitamină importantă de protecție a fătului. Pentru ce este bun acidul folic, pentru ce este, cum să îl luați în timpul sarcinii și de ce nu supradozajul? URMĂTORUL

Alcalinizarea cu alimente alcalinizante: pH-ul contează

Pentru a alcaliniza, trebuie să știți ce alimente sunt alcalinizante sau acidifiante. Cunoașterea pH-ului alimentelor noastre ajută în acest sens. URMĂTORUL

Efectele fulgii de ovăz: protejează inima, îmbunătățește digestia

Mic dejun de protecție a inimii? Făina de ovăz este cea mai bună soluție! Și acesta este doar unul dintre efectele făinii de ovăz care promovează sănătatea. Totul despre fulgi de ovăz într-un singur loc. URMĂTORUL

Ciocolata nu numai că este delicioasă, ci și sănătoasă

Ciocolata, în special ciocolata neagră, este de fapt sănătoasă în multe feluri: conține cantități mari de flavonoide cu efecte antioxidante, care joacă un rol important în prevenirea bolilor. Deși este o „listă neagră” dulce datorită conținutului ridicat de calorii, trigliceridele sale sunt de fapt mai puțin dăunătoare sănătății. URMĂTORUL

Deficitul de vitamina B12 cauzează probleme Simptome și tratament

Lipsa vitaminei B12 poate provoca tulburări nervoase, anemie, vasoconstricție. Care sunt simptomele deficitului de vitamina B12, cum se poate rezolva suplimentarea cu vitamina B12? URMĂTORUL

Răceală, gripă, vitamina C.

Vitamina C poate ajuta la prevenirea și eliminarea răcelii și a gripei, dar în multe cazuri nu funcționează. URMĂTORUL

Post de suc Detoxificați-vă în siguranță

Un remediu pentru suc este una dintre cele mai eficiente metode de detoxifiere. Aflați totul despre cum să efectuați o cură de post profesional? URMĂTORUL

Nucile vindecătoare: vedeta sărbătorilor

Efectele nucilor sunt numeroase: îngrijirea eficientă a pielii, scade colesterolul, îmbunătățește circulația sângelui. Atât frunzele, cât și părțile interne, precum și coaja nucului, au efecte benefice de vindecare. URMĂTORUL

Boli de toamnă și detoxifiere

Răceala, tusea, gripa, durerile în gât și răcelile sunt boli frecvente de toamnă. Întărirea sistemului imunitar, precum și detoxifierea și curățarea în timp util, contribuie la prevenirea acestora. Nu ar trebui să disperăm chiar dacă am prins deja una dintre bolile de toamnă, chiar și atunci avem la dispoziție o serie de soluții naturale, alimente crude și ceaiuri. URMĂTORUL

Efectele fiziologice ale castraveților Nu este bine doar pentru o mască de față

Castravetele nu numai că este bun împotriva ridurilor, efectele sale fiziologice sunt mult mai complexe. Castravetele este detoxifiant, alcalinizant, ajută la prevenirea cancerului. URMĂTORUL

Impunere imună cu ciuperci Shiitake pentru vindecarea cancerului

Ciupercile Shiitake sunt un stimulent imunitar natural, un remediu eficient împotriva cancerului și pot fi utilizate cu succes împotriva virușilor, bacteriilor și infecțiilor fungice.

Macesele, magia tuturor

Efectele benefice ale măceșei se datorează conținutului ridicat de vitamina C. Pentru ce este bun măceșul? URMĂTORUL

Pentru ce este bună o stevie - Dulce și sănătos

Stevia este de trei sute de ori mai dulce decât zahărul și aproape fără calorii. În plus, stevia vă protejează chiar și dinții. Citiți pentru ce este bună stevia. URMĂTORUL

Dieta cu lămâie Maestrul detoxifiant

Dieta cu lămâie (Master Cleanse) este un program extrem de eficient de curățare, detoxifiere și consum. Vă vom spune ce trebuie să știți despre o dietă cu lămâie. URMĂTORUL

Îndulcitori sănătoși

Utilizarea îndulcitorilor devine din ce în ce mai populară. Dar există înlocuitori sănătoși ai zahărului? Să aruncăm o privire asupra avantajelor și dezavantajelor înlocuitorilor zahărului. URMĂTORUL

Sala de sport pentru arderea grăsimilor acasă: timpul pentru obiecții s-a încheiat!

O sală de sport pentru arderea grăsimilor executată corespunzător este cea mai bună dietă. Aflați trei exerciții simple de ardere a grăsimilor pe care le puteți face acasă. URMĂTORUL

Vitamina D și vitamina K - vitamine liposolubile

Vitamina D și vitamina K sunt importante vitamine liposolubile. Aflați mai multe despre efectele benefice ale vitaminei D și vitaminei K și despre cum să le utilizați. URMĂTORUL

Ridichea lunară: o legumă versatilă din luna martie

Ridichea lunară are multe efecte vindecătoare. Detoxifică, tratează cancerul, iar ridichea lunară ajută la pierderea în greutate, protejează împotriva inflamației și a bolilor de inimă. URMĂTORUL

Tratamentul constipației Rostok | Cafea Laxativ

Cum se poate trata constipația eficient? Este adevărat că cafeaua și fibrele ajută, dar laptele provoacă crampe? Fapte și concepții greșite despre constipație. URMĂTORUL

Împotriva oboselii de primăvară: natura ajută

Există multe metode la dispoziția noastră împotriva oboselii de primăvară. Care sunt cauzele și cum vă putem atenua simptomele? Sfaturi pentru oboseala de primăvară. URMĂTORUL

Probleme intestinale: este mai bine să fiți conștienți de cauze

Problemele intestinale sunt cele mai frecvente boli. Aflați cauzele problemelor intestinale și împiedicați-le să se dezvolte. Atenție și la curățarea intestinului! URMĂTORUL

Rețetă de spanac: în loc de legume

Spanacul este extrem de bogat în fier, un excelent antioxidant și detoxifiant. În loc de legume, să facem încă o delicatesă: iată o rețetă sănătoasă de spanac CITIȚI MAI MULT

Planta de aloe vera Folosiți extern și intern

Utilizarea și efectele Aloe vera sunt multiple. Un adevărat superaliment care este excelent și pentru detoxifiere, arsuri și îngrijirea pielii. Pentru ce este bun Aloe vera? URMĂTORUL

Pierderea în greutate și vitamina D | Deficitul de vitamine duce la obezitate

Persoanele obeze suferă de obicei de deficit de vitamina D. Cercetătorii spun că suplimentarea cu vitamina D contribuie la succesul dietei. URMĂTORUL

Vitamina K împotriva demenței | Mănâncă cât mai multe legume

Vitamina K este excelentă pentru utilizarea împotriva demenței la bătrânețe. Să aruncăm o privire asupra legumelor pe care le consumăm pentru suficientă vitamina K. URMĂTORUL

Sarcina și stresul Afectează formarea florei intestinale

Stresul în timpul sarcinii afectează negativ dezvoltarea florei intestinale a sugarului. Flora intestinală insuficientă din cauza stresului poate fi o sursă de multe boli. URMĂTORUL

Semințele de dovleac - Nu doar pentru bărbați

Semințele de dovleac sunt una dintre cele mai sănătoase semințe de ulei. Are efecte benefice atât atunci când este consumat crud, fie ca ulei. Semințele de dovleac sunt recomandate în special bărbaților! URMĂTORUL

Dieta de tip sanguin: așa au mâncat strămoșii noștri

Prin dieta grupei de sânge, multe boli pot fi prevenite prin consumul pe baza grupei de sânge. Cum funcționează o dietă de tip sanguin? URMĂTORUL

Mahmureală? Natura ajută!

Una dintre consecințele consumului excesiv de alcool este mahmureala. Nu există o rețetă sigură pentru acest lucru, dar este posibil să tratați mahmureala cu plante. URMĂTORUL

Flavonoide Protecție antioxidantă și cardiacă

Flavonoidele sunt produse secundare ale metabolismului plantelor. Antioxidanții importanți, îmbunătățesc circulația, sunt eficienți împotriva alergiilor și astmului. URMĂTORUL

Ceaiuri antipiretice pentru copii Poțiuni vindecătoare

Una dintre cele mai blânde și eficiente modalități de vindecare a febrei este consumul de ceaiuri anti-febră. Ceaiul antipiretic este recomandat în special copiilor. URMĂTORUL

Avocado împotriva cancerului - De asemenea, scade colesterolul

Colesterolul LDL ridicat (rău) poate provoca boli cardiovasculare. Avocado este eficient în scăderea nivelului de colesterol. URMĂTORUL

Băuturi sănătoase din vâsc

Ceai de vâsc și rețete de vâsc de vâsc: pot fi un remediu pentru multe afecțiuni, inclusiv hipertensiune arterială și probleme vasculare. URMĂTORUL

Consumul de lapte și sensibilitatea la lactoză

Dacă organismul nu produce enzima lactază, se dezvoltă sensibilitatea la lactoză. Acest lucru se datorează faptului că, dacă sunteți sensibil la lactoză, consumul de lapte poate cauza plângeri. URMĂTORUL

Câtă greutate pot câștiga în timpul sarcinii - Creșterea normală în greutate

Obezitatea în timpul sarcinii este complet naturală până la o anumită limită. Dar știm cât putem crește în greutate în timpul sarcinii, ce este creșterea normală în greutate? URMĂTORUL

Delicatetea iernii, castanele

Castanele dulci sunt meritat una dintre delicatesele preferate ale iernii. În plus, efectele curative ale castanelor nu sunt neglijabile. Conține cantități mari de vitamina C, vitamina E și fibre dietetice. URMĂTORUL

Ești rinită? Ajută la condimente și ierburi

Rinita nu este doar un semn de răceală sau gripă, dar poate provoca și alte boli. De asemenea, ne putem baza pe ajutorul condimentelor și ierburilor de curățare nazală în tratamentul său! URMĂTORUL

Accentuat? Încercați rădăcina de ginseng

Tens, constant nervos, epuizat de stresul zilnic? Rădăcina de ginseng este un remediu eficient pentru aceste probleme, pe lângă eliminarea depresiei, întărirea sistemului imunitar și contribuirea la detoxifierea organismului.

Cremă de gălbenele de casă

Nici prepararea cremei de gălbenele acasă nu este o operație complicată. Cu crema noastră de gălbenele auto-făcută, putem trata cu succes rănile noastre mici, pielea arsă sau cu tendință de acnee. Să vedem cum se face crema de gălbenele de casă. URMĂTORUL

Antibioticele ucid bacteriile

Antibioticele sunt eficiente împotriva bolilor cauzate de bacterii, dar sunt ineficiente împotriva virusurilor. Deoarece antibioticele omoară și bacteriile benefice, se recomandă creșterea aportului de probiotice în timpul terapiei cu antibiotice. Acest lucru se datorează faptului că probioticele redau echilibrul florei intestinale deteriorate. URMĂTORUL

În timp, flora intestinală este deteriorată

Flora intestinală din sistemul digestiv joacă un rol important în menținerea sănătății corpului. Este format din 4-500 de specii de bacterii, formarea sa începe în momentul nașterii. Flora intestinală care funcționează necorespunzător poate provoca afecțiuni digestive și poate fi o sursă de multe boli, inclusiv leziuni canceroase. URMĂTORUL

Dieta de vară: în formă și sănătoasă

În lunile calde de vară, este de asemenea recomandabil să ne adaptăm dieta la vreme și să respectăm regulile dietei de vară. Urmați principiul de mai multe ori, dar puțin, evitați alimentele grase, bogate în calorii, mâncați în schimb multe fructe și legume. Și nu uitați de o hidratare adecvată! URMĂTORUL

Cimbru pentru inflamație - De asemenea, eficient împotriva durerilor de cap

Cimbrul este un excelent antiinflamator natural, eficient în ameliorarea și detoxifierea durerilor de cap de migrenă. La ce altceva mai este bun cimbru? URMĂTORUL

Lama laxativa a cainelui Excelent demachiant intestinal

Fasolea de câine este o plantă laxativă și de curățare intestinală. Efectele sale benefice sunt multiple: vindecă vena aurie, detoxifică, protejează prostata. La ce folosește lama de câine? URMĂTORUL

Germeni de grâu: O alegere bună împotriva cancerului și a îmbătrânirii

Poate că cel mai important dintre efectele curative ale germenilor de grâu este că acesta poate fi utilizat eficient împotriva cancerului și a îmbătrânirii. Este deosebit de bogat în vitamina E antioxidantă, datorită proprietăților sale anti-cancer și anti-îmbătrânire. URMĂTORUL

Protecția ficatului și ciulinul de vindecare a rănilor

Sunătoarea este un ingredient popular în tratamentele de detoxifiere, în principal datorită efectului său de protecție a ficatului. Aplicarea sa se extinde la vindecarea rănilor, deoarece este eficientă și împotriva veninului fungic CONTINUAȚI

Proteine: mai puțin este uneori mai mult

proteine, proteine, aminoacizi MAI MULTE

Stresul și aldosteronul

Ca urmare a stresului, nivelul anumitor hormoni din corpul nostru crește. Acesta este cazul aldosteronului, a cărui supradozaj poate provoca o serie de probleme de sănătate. URMĂTORUL

Digestie slabă și dispepsie

Dispepsie este denumirea sumară a indigestiei. Cunoașterea cauzei unei digestii slabe este, de asemenea, mai ușor de tratat. Să vedem ce poate declanșa o digestie slabă NEXT