Arde grăsimile, este sărac în calorii și delicios

Tot mai multe gospodine adaugă în repertoriul lor vinete suculente și delicioase. Legumele pot fi fierte, la grătar, prăjite și chiar preparate sub formă de smântână.

grăsimi

Vinetele, numite și vinete, nu numai că sunt sănătoase, ci ajută și la păstrarea liniilor.

Vinetele versatile

Legumele violet, strălucitor și delicat se datorează turcilor, pe măsură ce au intrat în țară în timpul ocupării Imperiului Otoman. De aici și celălalt nume al său, paradisul turcesc.

Delicatete de ardere a grasimilor

Legumele bogate în fibre sunt un adevărat atu, printre altele, au efecte benefice asupra sănătății, de exemplu, are proprietăți de prevenire a cancerului, curăță ficatul, rinichii și sângele, contribuind în același timp la completarea organismului cu vitamine. De asemenea, conține mai multe vitamine pentru arderea grăsimilor, precum vitaminele B1, B2 și C, dar este, de asemenea, bogată în oligoelemente: calciu, potasiu, fosfor, fier și magneziu.

Alimente cu conținut scăzut de calorii

Cel mai mare avantaj al vinetelor pentru dietă este că are un conținut energetic extrem de scăzut. O jumătate de vinete, care cântărește aproximativ 15 dkg, conține 20-25 kcal de calorii, ceea ce este aproape o cantitate neglijabilă.

Cu toate acestea, este o legumă destul de hrănitoare datorită fibrelor pe care le conține, deci nu trebuie să posti dacă alegi acest lucru ca bază a dietei tale.

Cele mai gustoase 8 gustări de iarnă pe care le poți mânca în timpul dietei

Diuretic și detoxifiant

Vinetele sunt, de asemenea, un diuretic extraordinar, datorită conținutului ridicat de potasiu. Curăță rinichii, ceea ce face mai ușoară procesarea cantității de apă reținută în organism, care poate fi responsabilă de balonare și, în cel mai rău caz, de udare. Fibrele vegetale din eliberează intestinele de substanțe nedorite, accelerând metabolismul și accelerând procesul de desalinizare.

Metode eficiente

Există diete care nu numai că te ajută să scapi de kilograme, dar și să îți protejezi sănătatea. Uite ce sunt!

Deci, mănâncă-l!

Pentru ca vinetele să aibă un efect diuretic și legumele să contribuie eficient la pierderea de kilograme, merită să o preparați gătită. Este, de asemenea, recomandat sub formă de grătar, atunci când coace își pierde cu ușurință fibrele, precum și conținutul de apă și vitamine. Rețineți, de asemenea, că puteți absorbi mult ulei, iar atunci este mult mai puțin o gustare sănătoasă.