Pierderea în greutate înainte de o luptă

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Într-o vârstă în schimbare, mulți oameni pierd din vedere că nu slăbesc oricum la această vârstă, dar ar fi păcat să renunți la lupta împotriva kilogramelor atât de repede: într-adevăr necesită mai multă îngrijire și pregătire decât înainte, dar chiar și înainte de o greutate lupta împotriva pierderilor este imposibil să ai voință. Mâncarea este baza oricărui om care nu a făcut niciun exercițiu regulat sau nu se întoarce la antrenament după o perioadă lungă de timp, merită să căutați forme de exercițiu cu intensitate mai scăzută, mai blândă în perioada inițială de peste cincizeci, și atunci vă puteți implica în sporturi care necesită ceva mai mult antrenament.

La această vârstă, organismul nu mai are nevoie de atât de multă energie pentru pierderea în greutate ca până acum, astfel încât o dietă sănătoasă bogată în vitamine, fibre și carne slabă este esențială pentru a începe pierderea în greutate înainte de a începe pierderea în greutate, și B12, calciu, zinc și fier suplimentarea este deosebit de importantă, deoarece după vârsta de cincizeci de ani, întinderea lor scade în organism.

Nu vă este rușine să cereți ajutor La o vârstă în schimbare, este recomandat în special să consultați un medic înainte de o luptă împotriva pierderii în greutate cu privire la pierderea în greutate și cursul implementării, dar antrenorii personali și dieteticienii pot oferi, de asemenea, un ajutor imens și un plus de impuls.