Pierderea în greutate în gsd. 10 sfaturi pentru viața de zi cu zi care te vor ajuta să slăbești

Povestea unei pierderi în greutate: pierderea a 35 de kilograme fără autocompătimire și-a schimbat stilul de viață, astfel încât a preluat doar ceea ce știa că va fi capabil să facă pe termen lung. La început, antrenorul său de box i-a făcut două fotografii și a scris într-un comentariu că, dacă fotografiilor îi plac cinci sute de oameni, scrie cum să slăbească în gsd. În cele din urmă, mai mult decât numărul stabilit indica faptul că erau curioși de poveste.

Iată cum stimulează arderea grăsimilor și a kilogramelor: „David a împărtășit două fotografii cu mine ultima dată, sunt mare pe una, subțire în greutate pe cealaltă subțire.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Mulți au fost uimiți și am promis cu ușurință că, dacă voi primi cinci sute de aprecieri, aș scrie cum am reușit să slăbesc în acest fel. Apoi a început să învârtă stâlpul și s-a oprit în cele din urmă. Și am scris povestea.

pentru

Despre prima poză Prima fotografie mi-a fost făcută la o sărbătoare corporativă de Crăciun. Aș fi putut avea aproximativ o sută zece lire sterline.

Nu știu exact cât de mult, dar sunt sigur că încă mă îngrășam după aceea, o imagine de hârtie cu mine a fost făcută în slăbire gsd, pe care sunt mai mare și apoi, după amintirea mea, cântarele a arătat aproape o sută douăzeci de kilograme. Nu am rănit nimic, am fost fericit cu mine, așa este și cazul. Mi s-a măsurat tensiunea arterială și s-a dovedit a fi ridicată.

Și cu asta, a spus doctorul, trebuie să începeți ceva, deoarece tensiunea arterială ridicată este insidioasă, nu doare, dar provoacă o serie de alte boli. Trimis la medicul meu de familie, Dr. Mary, care a găsit tensiune arterială similară.

A trimis și alte investigații. Soția mea a găsit o foaie de tratament Mary a prescris un medicament pentru scăderea tensiunii arteriale și un alt medicament pentru a preveni un infarct.

El a explicat că acestea ar trebui luate acum pentru tot restul vieții mele. Cu toate acestea, m-a frapat faptul că, la vârsta de patruzeci de ani, mi s-a spus că scăderea în greutate în gsd era deja o scădere în greutate în gsd. Ar trebui să încerc să slăbesc? Mary m-a văzut prăbușindu-mă.

El a explicat că hipertensiunea arterială poate fi ereditară, dar se poate dezvolta și datorită supraponderabilității. Aș putea încerca să slăbesc: s-ar putea să nu funcționeze, dar dacă da, cel puțin se dovedește de ce am dezvoltat această boală.

Am și eu o mică scuză pentru asta. Dacă două persoane iau medicamente antihipertensive în slăbirea gsd, poate fi evident o moștenire de familie: depinde de gene, deci nu pot face nimic în acest sens. Cu toate acestea, ambii sunt supraponderali, dacă nu la fel de mult ca atunci.

Deci, în principiu, este posibil să fi avut cauza hipertensiunii arteriale. Nu s-a dovedit, doar că am fost deștept. Grăsime drăguță Mi-a trecut prin minte că strămoșii erau zilieri manierali pe o slăbire slabă și fermieri pe cealaltă.

În vechile fotografii de familie puteți vedea un bărbat sau o femeie puternică, crescută lângă majordom, figuri fibroase, dar nu grase, cel puțin pierderea în greutate din DSG înainte de anii șaizeci nu este.

Acest lucru este valabil în mod evident pentru fotografiile celor mai multe familii. Înainte, stilul de viață era diferit, exista o distribuție mult mai bună a alimentelor, chiar și în familiile unde oricum era mai mult pe masă.

5 dieta și GSD postoperator

Asta s-a schimbat mai târziu. Carne de porc, cartofi, pâine Cel puțin era tipic pentru noi să mâncăm din ce în ce mai mult.

  1. Cât timp să pierzi 30 de grăsimi corporale
  2. Courtney Maguire pierderea în greutate

Principalul fel de mâncare din carne este carnea de porc, dar și mama tăia pui, erau gâște și alteori. Pe măsură ce pescuim, peștii ajungeau uneori și pe masă. Am crescut prin aceea că tăiem unul sau doi porci pe an, șuncă sărată, slănină, le fumăm, făceam cârnați și cârnați. Cea mai importantă garnitură au fost cartofii, urmată de pâine.

Dieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide - alimente și rețete recomandate

Cea mai importantă masă este prânzul și cina de duminică în timpul săptămânii, deoarece până atunci toată lumea va fi acasă. Mâncarea, mâncarea bine făcută, delicioasă are un mare respect în țara noastră.

Mamei mele îi plăcea să gătească, să mă coace pe măsură ce m-am căsătorit, am încercat și eu și mi-a plăcut să gătesc. Acesta este în continuare cazul. Dacă avem timp, mâncăm sacrificarea porcilor, la fel ca toți copiii, la început am fost dezgustat, apoi s-a schimbat, iar certurile cu carne sunt și astăzi foarte bune.

Și așa s-a dovedit pentru propria mea familie: oricât de târziu am ajuns acasă, am luat cina. Am luat prânzuri regulate în același timp în timpul zilei, în bucătăria MTH din Makón - și cu siguranță atât de mult încât nu mi-am prins creierul o oră după aceea. Alteori, neregulat, când tocmai aveam timp.

  • Ghid Polyphepanum pentru scăderea în greutate
  • Беккер поднял .

Însemna, de asemenea, că dacă treceam pe lângă un magazin, un bufet și aveam ceva timp, sunt sigur că am intrat. A costat mult Așa că mănânc mult mai mult decât am nevoie, de altfel nu costă mai mulți bani.

Din această cauză, m-am îmbolnăvit, a trebuit să iau medicamente, care din nou au costat doar bani în plus - am încheiat. Acesta a fost al doilea aspect care m-a determinat să încerc să slăbesc. Am citit puțin despre asta, dar nu am cheltuit bani pe cărți de sfaturi despre stilul de viață, am navigat pe net.

Nu mai știu unde am găsit această sugestie, dar cu siguranță nu mi-am dat seama că există o mare diferență între regim și schimbarea stilului de viață. Primele pot avea rezultate temporare. Modificările stilului de viață ar trebui făcute în așa fel încât să se întreprindă doar ceva ce se poate menține apoi pentru tot restul vieții.

Așadar, nu ar trebui să faci mult - mai ales în primul pas - deoarece o persoană care slăbește în gsd este descurajată. Așa este boxul. Am citit, de asemenea, că sportul ajută și este foarte important pentru bunăstare, dar schimbarea obiceiurilor alimentare aduce rezultate.

Am văzut adevărul pentru mine: făceam sport pentru al doilea an consecutiv. Am scris un articol în Algyő despre boxerii care se antrenau pe peluza din spatele casei satului vara, iar unchiul Kátó Sanyi, antrenorul, m-a invitat să încerc. Nu m-am oprit imediat, dar am fost deja acolo. De trei ori pe săptămână, de la șase seara la Casa Satului. După antrenament, de obicei aveam un apetit și mai mare decât înainte, și mâncam, întotdeauna.

Așa că m-am întărit și m-am îngrășat. Am părăsit cina Am întreprins un lucru: am părăsit cina, care până atunci era cea mai importantă masă. Cu toate acestea, am planificat întotdeauna ceea ce aveam de gând să mănânc în timpul zilei.

Până atunci, s-a întâmplat să iau mâncare de acasă cu mine în slăbire gsd, care a devenit obiceiul meu constant. S-a dovedit că scăderea în greutate în gsd după micul dejun am murit de foame mai întâi la ora 10, apoi pe la ora 2.

Și merită să mai mănânc câteva lucruri mici spre clasă, astfel încât să nu-mi fie foarte foame. S-a dezvoltat rapid.

  • 10 sfaturi pentru viața de zi cu zi care te vor ajuta să slăbești
  • Cum vă poate ajuta Zumba să slăbiți?
  • Dieta pentru femeile însărcinate să slăbească. Dieta gravidă - Complicații
  • 5 dieta și GSD postoperator
  • Pierderea în greutate upma
  • Exercițiile bazate pe întinderea mușchilor abdominali, asana yoga inversă, balansarea spatelui și îndoirea sunt periculoase.
  • Nitro tech pentru a slăbi
  • Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Mai târziu, faptul că gătesc seara, doar îl gust și îl mănânc a doua zi nu a provocat nicio pauză mentală. Am mâncat același lucru până atunci Era, de asemenea, evident că nu voiam să mănânc nimic în afară de familia mea, deoarece nu avea sens să gătesc separat, cumpărați pentru mine.

Cei care află că sunt incurabili nu simt frică, ci mai degrabă liniște

Așa că am purtat și șuncă afumată în geantă, cartofi prăjiți, cartofi prăjiți uneori - și încă îi port acum. Cu toate acestea, am încercat să mănânc din ce în ce mai puțin pâine. În schimb, am mâncat murături, legume și fructe.

Desigur, sunt norocos: iubesc toate mâncărurile, am iubit și merele, între timp - de atunci am aflat ce fel de gust, unde merită să cumpăr. Pepene acru Mi-am dat seama și ce legume să cumpăr. Uneori, prânzul meu era doi castraveți mari la 2 dimineața, alteori cinci sau șase pierderea în greutate în gsd. Când am început să coacem piersicile, scăderea în greutate la gsd greens și pepeni, am mâncat mai multe dintre ele.

Soția mea a cumpărat pepeni mici de o vreme în toamnă, murându-i în butoaie. L-am purtat și eu, îl port acum, cu ficat, lângă cârnați.

GREUTATE - slăbire rapidă, ieftină și eficientă

Mă asigur că slăbirea în gsd nu este o mâncare grea într-o zi. Viata scurta? Atunci i-am spus că am mâncat supă de gulaș la micul dejun sau supă de pește - sau doar ce au mâncat familia mea la cină. Pierderea lentă în greutate Rezultatul schimbării stilului meu de viață a fost că am început să slăbesc încet, dar sigur.

La început mă măsuram rar, apoi din ce în ce mai des pentru că era întotdeauna bine să mă uit la tejghea.

După un timp, am observat că adormeam dimineața și, deși prânzul nu era greu, chiar și după aceea, dacă nu mi-era rușine, mă duceam să dorm.