Pompa de corp

Antrenament cu greutăți pentru muzică

BodyPump este antrenamentul original al grupului pentru muzică. În timpul antrenamentului, exercițiile de bază efectuate cu repetări mari - genuflexiuni, breakouts, presă pe bancă, trageri, canotaj etc. - BodyPump este o tranziție între antrenamentul la sală și aerobic.

Tonifică și modelează corpul, mărește ritmul cardiac, crește rezistența - făcându-l unul dintre cele mai eficiente moduri de a modela și a pierde kilogramele în plus cât mai repede posibil! Un tip de antrenament recomandat femeilor și bărbaților, începători și avansați.
Muzica și coregrafia dinamică, bine cunoscută, fac antrenamentul cu adevărat plăcut.

Procesul de instruire:
În timpul antrenamentului, folosim bile, propriile noastre greutăți și discuri. Simțiți-vă liber să cereți antrenorului ajutor în alegerea discurilor! După încălzire, puteți lucra pe toate zonele corpului, trecând de la grupa musculară la grupa musculară.După un antrenament greu, este bine să vă întindeți mușchii. Acest lucru va crește flexibilitatea corpului și va preveni spasmele musculare și leziunile!

Ce rezultate vă poate aduce un antrenament BODYPUMP?

600 de calorii pe antrenament minus
poți forma, poți forma
are ca rezultat mușchii strânși, spectaculoși, dar nu măriți
crește-ți puterea (nu te teme, nu vei construi o masă musculară uriașă .......)
îți întărește încrederea în sine