Gimnastica pentru doamne

Dacă te-ai săturat de dezolarea ta în săli de sport și dacă nu poți să te antrenezi acasă, te vom ajuta cu asta.
Gimnastica Debrecen pentru femei și mame!
Vă așteptăm în turneul nostru doar pentru doamne și mame, unde încărcăm treptat mușchii și nu ne așteptăm la sarcini dificile și obositoare de la dvs. în același timp.

gimnastica

Cui îi recomandăm?

Pentru oricine de peste 12 ani care dorește să aibă grijă de corpul său. Cine vrea să se miște puțin. Nu există o limită superioară de vârstă. Scopul este de a transforma excesul de grăsime în mușchi și de a vă umple corpul cu energie.

Cursul ceasului
Ce exerciții facem?
  • îmbunătățirea rezistenței
  • îmbunătățirea posturii/elementele de bază ale gimnasticii coloanei vertebrale /
  • simțul îmbunătățirii echilibrului
  • mușchii brațului, abdomenului, spatelui și coapsei
  • strângător al coapsei
  • targa de talie-șold și coapsă etc.
La ce ne uităm?

Exercițiile sunt realizate într-un mod care ține cont de principiul gradației, ceea ce înseamnă că, deși încărcăm mușchii, aceștia nu funcționează la fel de mult ca orele de gimnastică. Încercăm să vă oferim exercițiile într-un mod pe care îl puteți face acasă.

Datele sesiunilor:

Luni în fiecare săptămână de la 19:00 la 20:00
- în fiecare vineri din februarie între orele 19:00 - 20:00 -

Clasele sunt corecte: Debrecen, Széchenyi utca 40. Etajul 1.

În toate cazurile, este necesară preînregistrarea, pe care o puteți face prin e-mail sau telefon.

Prețurile noastre:
  • 1 dată: 1500 HUF
  • 4 abonamente adecvate (taxă lunară): 5000 HUF
  • 10 pase adecvate: 9000 HUF

Locul claselor: Debrecen, Széchenyi utca 40. I. etaj

Bacsis:

Desigur, toată lumea este motivată de posibilitatea de a pierde în greutate sau de a arde grăsimi. Poate toată lumea intenționează să evocă forma unui bikini de vară. DAR care este esența reală a turneului?

Exact asta vrem să le transmitem copiilor noștri, care nu este altceva decât un stil de viață sănătos. Pe lângă consumul multor legume și fructe, cu siguranță ai nevoie de mișcare. Și nu doar pentru copiii noștri, ci și pentru noi. Oasele copiilor noștri sunt și mai elastice, mușchii lor se dezvoltă mai ușor. Cu toate acestea, mulți uită că nu mai facem asta.

Să nu vorbim nici măcar despre faptul că ne doare spatele din cauza muncii sedentare, iar rezistența noastră nu este așa cum era. Protejarea coloanei vertebrale, consolidarea musculaturii abdomenului și a spatelui devine din ce în ce mai importantă.

Iată câteva exerciții de gimnastică la domiciliu pentru cei care sunt suficient de motivați să facă mișcare de acasă.

Dar dacă preferați să exersați din videoclip, vă vom arăta și un videoclip cu adevărat motivant și distractiv (avantaj în limba engleză).