Fapte șocante asupra creierului cerealelor despre cereale, zahăr și alți carbohidrați - ucigașii silențioși ai creierului

„Nu vă faceți nicio greșeală: acest volum nu este o altă tendință a modei alimentare, ci un rezumat al ultimelor descoperiri ale cercetărilor din ultimii 10-15 ani.!

Studiile demonstrează că rădăcina problemelor este că ne-am abătut de la dieta originală și optimă a corpului și creierului nostru. În evoluția umană, nu am consumat carbohidrați rafinați, ci grăsimi, carne, fructe de mare și multe legume. Cunoscutul sfat dietetic pentru a evita grăsimile animale și colesterolul și pentru a mânca cereale, cartofi și zahăr în schimb este incorect și dăunător.

Cartea arată, de asemenea, că aceste procese nocive pot fi prevenite, oprite și chiar inversate dacă urmăm dr. Programul de patru săptămâni al lui Perlmutter, care oferă un nou tip de dietă, o mulțime de exerciții fizice, suplimente alimentare și o gestionare adecvată a stresului zilnic ".
_____________________________________________________________________________ Gábor Szendi, ____________________________________________________________________ lector al volumului

Urmând programul de patru săptămâni al doctorului Perlmutter, putem menține sănătatea creierului nostru în timp ce reducem drastic simptomele diferitelor boli fizice și mentale. Și toate acestea fără droguri! Strategiile de stil de viață ușor de urmărit și 40 de rețete delicioase vor ajuta la transformarea programului în realitate. Grain Brain ne învață cum să ne controlăm „genele inteligente”, cum să ne recâștigăm bunăstarea și cum să asigurăm funcționarea sănătoasă a creierului nostru și, împreună cu acesta, întregul nostru corp pentru tot restul vieții noastre.

Dacă sunteți sănătos, dr. Cu ajutorul programului Perlmutter, puteți rămâne așa pentru tot restul vieții - dacă aveți una dintre următoarele boli (poate mai multe în același timp), vă puteți aștepta la o îmbunătățire uimitoare.!

ADHD • Insomnie • Probleme intestinale • Diabet • Depresie, tulburări de dispoziție, anxietate, stres cronic • Epilepsie • Afecțiuni și boli inflamatorii • Tulburări de concentrare, probleme de memorie • Cefalee cronică, migrenă • Exces de greutate, obezitate

Cărți conexe

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Autor necunoscut - Ghid pentru colesterol
Mai mulți oameni suferă și mor de boli cardiovasculare decât orice altă problemă combinată: fiecare moarte secundară se datorează unei tulburări de aprovizionare cu sânge cauzată de ateroscleroză. Îngustarea și în cele din urmă blocarea vaselor de sânge (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau suflare de vânt, tromboză) este cauzată de colesterolul care se acumulează treptat în ele. Colesterolul se depune atunci când există un exces al acestuia atunci când este în sânge. Iar nivelul colesterolului din sânge este strâns legat de obiceiurile noastre alimentare, dieta și stilul nostru de viață.

Patrick Holford - Dieta pentru arderea grăsimilor de 30 de zile
În zilele noastre, urmărirea conștientă a unui stil de viață sănătos și învățarea despre boli a devenit centrul de interes în mare parte a lumii. Non-profesioniștii se confruntă adesea cu concepte, termeni medicali complecși și proceduri care necesită o sursă ușor accesibilă de informații informaționale pentru a înțelege. Seria Family Pocket Library caută să răspundă acestei nevoi oferind informații cuprinzătoare și concise cu privire la problemele cheie de sănătate.

István Ferencsik - Mâncărurile stilului de viață natural
O persoană care trăiește pe o dietă modernă și industrială are o incidență crescută a bolilor, a slăbiciunilor organizaționale și a leziunilor despre care tatăl său, bunicul său, nici măcar nu auzise. Hrana naturală a omului este fruct și cereale, a spus Moise cu mii de ani în urmă. Fructele, legumele și cerealele dau viață, sporesc vitalitatea. Comprimă și păstrează radiația soarelui pentru noi. Alimentele naturale ale omului pot fi consumate crude și savurate. Ele înseamnă doar valoare. În spiritul acestei idei, autorul introduce alimentele stilului de viață natural, regulile de consum ale MIT-MIKOR și MIT-MIVEL.

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Péter Sinkó - 1001 sfaturi stupide pentru persoanele care fac dietă
În imagine, prietenii mei: Julia Pastrana Sunt văzut între femeia din pădure și omul pădurii Andrian al lui Yestticev. De la ei am învățat omenirea, bunele maniere, dragostea pentru poeziile în formă liberă. Am aflat de la ei că trebuie să puneți puțin bicarbonat de sodiu în supa de fasole, că gemul de ienupăr se potrivește cu iepurele și că puteți deschide o sticlă de bere cu dinții. Știu, de asemenea, de la ei că lumea este legată înainte de oamenii grași și dominată de cei slabi. Până ne rebelăm.

Rüdiger Dahlke - Repede pentru sănătatea ta!
Vrei mai mult decât să-ți detoxifiezi corpul și să scapi de kilogramele în plus? Vrei o schimbare pozitivă în viața ta, o armonie a trupului și sufletului? În această carte, puteți obține ajutor de la unul dintre cei mai respectați experți care a cunoscut nevoile și preocupările tuturor mai mult decât oricine în ultimii 25 de ani. Acesta explică toate informațiile importante atât începătorilor, cât și celor avansați, și oferă multe idei despre cum să postim în viața de zi cu zi și cum să ne păstrăm energia pe viață pe termen lung. Teoria sa este că postul modern ar trebui să fie adaptat nevoilor cuiva, nu invers! Rămâneți cu noi și descoperiți oportunitățile minunate pe care le oferă postul!

Dr. Gyula Bucsányi - Alimente crude sănătoase și dietă crudă
Una dintre sarcinile acestei cărți este de a demonstra că vindecarea naturală, la fel ca toate lucrurile adevărate și oneste, este un prieten egal al medicului și al pacientului. Viața s-a schimbat în jurul nostru. Condițiile de viață plasează o povară exponențială pe umerii noștri. Graba, viața rapidă, realizările amețitoare ale tehnologiei l-au plasat pe om în condiții fiziologice noi, diferite, iar vechea dietă poate fi continuată cu impunitate doar de persoanele cu corpuri privilegiate. Prevalența enormă a bolilor de zgură, calcificarea coronariană, decese subite, cancer, accident vascular cerebral pulmonar, accident vascular cerebral justifică nevoia urgentă de reformă nutrițională. Cum se leagă o masă de plante crude de remedii naturale? Una dintre ramurile principale ale remediilor naturale a fost întotdeauna gestionarea nutriției.

Lénárt Gitta - Alcalinizarea cu alimente vii
Cele mai multe boli sunt cauzate de acidificarea corpului nostru. În cea mai recentă carte a sa, Gitta Lénárt oferă un program detaliat împărțit în 4 pași pentru cititorii ei care doresc să treacă la o dietă alcalinizantă prin activarea forțelor de auto-vindecare și auto-susținere ale corpului lor. Procesul este susținut de cele mai bune rețete din bucătăria crudă, bogat ilustrate cu fotografii. Din fericire, tot mai mulți oameni își dau seama că stilul de viață este strâns legat de sănătatea noastră, iar celulele noastre sunt fericite doar dacă le hrănim cu combustibilul potrivit. Și care este combustibilul cel mai potrivit? Ceea ce este natural, hrănitor, așa cum a creat natura, soarele a copt: legume, fructe, semințe, muguri, lăstari proaspeți. "Stimate cititor, dacă doriți să vă controlați sănătatea, vă rog să mă urmați, urmați programul descris în carte. Cunoașteți ingredientele și metodele de gătit ale dietei naturale, de bază oferite ca alternativă la tradiționalul - acidifiant - dietă! Pas cu pas extindeți-vă dieta la mai delicioase cu alimente noi care nu numai că vă ajută să vă recâștigați sănătatea, ci și să vă oferiți o adevărată experiență gastronomică. " Lénárt Gitta

György Schirilla - Carte vegetariană
Carte vegetariană - Cum să profitați la maximum de viață? Noi, vegetarienii - nu fac un secret - punem accentul principal în stilul nostru de viață pe obținerea fericirii. Prin urmare, întreaga mea carte vegetariană poate fi doar o explorare largă a metodelor necesare pentru a câștiga fericirea.

Oravetzné Zsóka - Cel mai mare secret al pierderii finale în greutate
Știe pașii siguri și trucurile secrete ale pierderii finale în greutate, astfel încât să puteți pune capăt obezității pentru totdeauna. Poți mânca orice vrei și totuși forma ta rămâne subțire și strânsă. Străluceste cu creativitate, mintea sa proaspătă, curată și receptivă. Șeful tău, colegii de muncă, cei dragi îți admiră ideile, conflictele și rezolvarea problemelor. Radiați poftă de viață, vesel, echilibrat, aveți timp pentru toate. Ai cheia secretului fericirii și norocul te-a întâmpinat. Medicul dumneavoastră este mulțumit de numărul de sânge, este posibil să vă lăsați comprimatele antihipertensive. În plus, nu costă nimic! Doar 30 de minute pe zi. Nu are nevoie de nicio agitație, ci trebuie doar tăiată în ea!

Katalin Gaálné Labáth - Ce mănâncă pacientul cu bilă?
Boli ale vezicii biliare și ale căilor biliare - Dieta și boala biliară - Evaluarea nutrienților și alimentelor noastre pentru dieta pacienților cu bilă - Ierburi pentru tratamentul tulburărilor biliare \ (fitoterapie) - Rețete alimentare - Rețete de probă - Energie și conținut de grăsimi din alimente - Ustensile de bucătărie - Ustensile de bucătărie - Ustensile de bucătărie Conținutul de nutrienți al alimentelor din rețete.

Doreen Virtue - Sindromul dietei YO-YO
Dr. Virtue oferă o mulțime de informații practice despre cum să trateze problemele de greutate permanente ale oricui, indiferent dacă este bărbat sau femeie. Cu siguranță ar trebui să citiți această carte dacă: - Ați pierdut kilograme după kilograme de nenumărate ori, dar încă vă luptați cu apetitul și kilogramele. - Vă răzvrătiți împotriva regulilor stricte de slăbire. - Mănânci prea mult când ești deprimat, plictisit, obosit sau stresat. - El tânjește constant ciocolată, cheeseburger, chipsuri sau alte alimente pentru îngrășat. - Vrei să vindeci cauzele psihologice, spirituale și fizice din spatele obezității. - Vrei o modalitate simplă și realistă de a atinge greutatea corporală optimă.

Annette Ramke - Kendall Scott - Kicking Cancer in the Kitchen
Kicking Cancer in the Kitchen, care a fost numit # 3 din cele 25 de cărți de bucate ale anului pentru 2012 de TheDailyMeal.com, este resursa finală pentru femeia căreia i s-a înmânat cardul de cancer - și pentru cea care nu vrea niciodată să obțină aceasta. Autorii Annette Ramke și Kendall Scott sunt supraviețuitori ai cancerului, așa că știu exact cum este să faci față cu „Big C.” Aici împărtășesc cunoștințele și experiența din viața reală a iubitei, despre puterea vindecătoare a alimentelor, împreună cu poveștile lor despre suișuri și coborâșuri ale cancerului - cu mai mult de 100 de rețete pentru combaterea cancerului și simptome calmante ale tratamentului. Indiferent dacă cineva se află în groaza „Lumii Cancerului” și vrea să știe la ce să se aștepte sau pentru oricine dorește să facă tot ce poate pentru a-și spori sănătatea, Kicking Cancer in the Kitchen oferă îndrumări nu numai pentru a supraviețui, ci și pentru a prospera - înainte, în timpul și după cancer.

Kelly V. Brozyna - Înghețată fără lactate
În înghețata fără lactate veți găsi toate aromele preferate de înghețată fără lactate, gluten, cereale, soia și zahăr rafinat. Capitolele includ sfaturi reci pentru o înghețată perfectă, o istorie a înghețatei fără lactate, clasicele, înghețată de cafea și ceai, iaurturi și sorbet, prăjituri și sandvișuri și înghețate de înghețată. Atât din motive de sănătate, cât și din motive personale, eliminarea produselor lactate a îmbunătățit viața atâtor oameni. Cu înghețata fără lactate, nu numai că vă puteți bucura din nou de orice aromă de înghețată, dar evitați zaharurile rafinate, uleiurile dăunătoare, soia, conservanții și alte ingrediente obișnuite găsite în înghețata fără lactate cumpărată în magazin. A vă face propria înghețată fără lactate este accesibil, sănătos și distractiv pentru întreaga familie. Încântați oaspeții la următoarea petrecere de ziua de naștere cu sandvișuri de înghețată sau construiți-vă propriile cupe!