Grăsimea este rea? Nu neapărat, ba chiar te ajută să slăbești!

În timpul unei diete, ne uităm de obicei la grăsimi ca la mumii, care, fără discriminare, nu ne pot face decât un serviciu în linia noastră de tonifiere. În loc de generalizare, merită să cunoaștem mai bine celulele adipoase, așa-numitele grăsimile brune sunt benefice în special pentru organism.

Corpul este alcătuit din celule adipoase maronii și albe, așa cum știm ca urmare a numeroaselor examinări medicale. Grăsimile albe sunt stocate astfel încât să poată fi tras la răspundere în procesul obezității; cu toate acestea, grăsimile brune sunt capabile de o producție enormă de căldură prin despachetarea depozitelor de grăsime albă, acest lucru asigură echilibrul termic al organizației noastre.

Astfel, grăsimile brune ard esențial grăsimile din organism pentru a construi și a menține căldura adecvată, adică ajută la distrugerea grăsimilor albe și, prin urmare, le servesc bine în procesul de slăbire.

Extrem de interesant ? în ciuda faptului că ați scufundat în cele de mai sus, nu este deloc îmbucurător să aveți grăsimile brune se găsesc în cantități mult mai mici în corp, ca albul, omologii lor de stocare; și pe măsură ce îmbătrânim, vom avea din ce în ce mai puțin, mai ales în zona gâtului.

Desigur, înclinația contribuie, de asemenea, la exact cât de multă grăsime albă și brună avem.

Cu toate acestea, pornind de la reglarea gospodăriei termice, există câteva mici trucuri cu care putem obține grăsimile noastre maronii să funcționeze activ: scăderea încălzirii la substanța chimică., beți băuturi reci, faceți mișcare regulată? așa că îi punem pe cei responsabili pentru căldura gospodăriei la muncă. Iar din alimentele noastre, produsele lactate sunt capabile să pună în mișcare grăsimile noastre brune.