Grăsimea este transformată în mușchi?

"Grăsimea se transformă în mușchi!" Adesea putem auzi această afirmație ciudată de la începători sau de la oameni surprinzător de inteligenți care nici măcar nu au început încă să se antreneze. De asemenea, este de obicei un zvon care a păcălit deja milioane de oameni.

O ai când tipul subțire își invidia antrenorul gras? „Ești într-o poziție mult mai ușoară, ai deja multă greutate și apoi grăsimea se transformă în mușchi”. Dacă s-ar întâmpla acest lucru, fiecare culturist ar câștiga mai întâi în greutate până la dimensiunea unui cursor de sumo și abia apoi ar începe să-și construiască mușchi din piele.

Nu strică să te adânci puțin în histologia umană. Apropo, conceptul de țesut este, pentru a spune un pic puțin, totalitatea celulelor și a materiei intercelulare specializate în îndeplinirea aceleiași funcții. Corpul nostru este format din patru țesuturi de bază:

Epiteliu
Țesut conjunctiv și de susținere - include, de exemplu, țesutul adipos
Țesutul muscular - acest lucru nu trebuie explicat
Țesutul nervos

După cum puteți vedea, țesutul muscular și țesutul adipos au funcții complet diferite. Există imediat două tipuri de țesut adipos.

Țesutul adipos alb este unul dintre cele mai importante depozite de energie din corpul nostru. Atunci când aportul de calorii depășește cu mult acest țesut, începe să prospere și te ajută să treci prin perioade de nutriție slabă în perioade mai sărace. Nici rolul său important de izolare termică nu trebuie neglijat. Țesutul adipos maro joacă un rol vital în producția de căldură în copilărie. Țesutul adipos este un țesut pasiv de stocare, incapabil să se miște sau să se contracte.

Țesutul muscular, pe de altă parte, se poate contracta și relaxa, în timp ce lungimea și tensiunea acestuia variază. Celulele musculare sunt deja capabile să funcționeze, iar acest lucru este din nou rezumat după cum urmează:

Dacă celulele musculare sunt stimulate, ATP Odată cu utilizarea (adenozin trifosfat), se formează noi legături între fibrele lor de actină și miozină. Acestea alunecă una față de cealaltă, rezultând contracția celulei.

Așadar, nepoții spun că celulele adipoase perfect pasive se transformă în mușchi. Să le punem o întrebare incomodă: cum? Nu există o cale de trecere între țesuturile corpului uman. Nu va exista țesut nervos din țesutul osos și nici mușchi din grăsime.

Atunci de ce mulți oameni cred că grăsimea se transformă în mușchi?

Probabil experimentat de începători schimbarea compoziției corpului . Dacă o persoană care nu a făcut antrenamente cu greutăți înainte de a începe antrenamentul, va experimenta o dezvoltare rapidă în primele câteva luni. Exercițiul anaerob vă accelerează metabolismul și pierde niște grăsimi pe lângă creșterea musculară.

În plus, băieții mai grași au șanse mari tipuri de corp endomorf, și astfel se dezvoltă cu adevărat mai repede decât un ectomorf nefericit în acest sens. Dar asta nu înseamnă că vă construiți mușchii din grăsime! O altă problemă este că, dacă vine dieta, vor transpira sânge până când vor renunța la exces.

Care este lecția din aceasta? Fii născut mezomorf și citește întotdeauna după el când cineva îți spune ceva ca un fapt pe care nu îl poți fundamenta cu argumente logice.