Gratar de vară în modul fitness De ce nu! Fata de vârf

Nu trebuie să excludeți grătarul din dieta dvs. de vară, există și o versiune pentru grătar dietetic! Adăugăm și sfaturi suplimentare!

Pe lângă soare, înot și vacanță, vara este și o perioadă de grătare în aer liber. Nu trebuie să fii îngrozit pentru a fi invitat la o astfel de adunare de prieteni în timp ce îți hrănești conștient și ai grijă de silueta ta! Avem nevoie de o petrecere la grătar de fitness?

Puteți petrece seri de vară plăcute nu numai în camera sufocantă, ci și în aer liber, în compania prietenilor. Coacerea în grădină are o atmosferă magică și adaugă o nouă aromă pieptului de pui natural obișnuit, combinat cu gustul proaspăt și crocant al salatelor.

Sfat pentru carne:

În loc să condimentezi marinada uleioasă, poți înfășura carnea slabă în folie de aluminiu după asezonare, fă-le la grătar, apoi scoate-le din folie pentru ultimul minut și prăjește-le gata fără ele. Nu vă veți lovi cu piciorul, dacă veți unge folia cu puțin ulei de măsline extravirgin, aceasta va face carnea și mai suculentă. În plus față de fileurile de piept de pui, feliile naturale de pește sunt, de asemenea, excelente pentru grătar.

Sfaturi suplimentare:Dacă tocați ușor pieptul înainte de condimentare, acesta va fierbe uniform. Nu folosesc chiftele din metal sau din lemn, bat carnea subțire cu mâinile strânse cu pumnul, astfel încât fibrele cărnii sunt abia deteriorate, sunt cu ea la viteză fulgerătoare și nici nu trebuie să fac vasele.

Sfat de vârf: Sosul BBQ cu calorii zero Walden Farms este fabricat special pentru carnea la grătar.

Sfat pentru gratar:Flacăra de pavilion primește carne și legume din exterior, dar rămâne crudă în interior, așa că pregătiți mâncarea pe cărbune și un foc aprins.

Sfaturi suplimentare:În fiecare an, nu conștient, ci la fel ca erupția gazului Zsana, începem să grătarăm, ceea ce nu are sens, dar dă imediat starea de spirit veselă.

Sfat pentru garnitură:Cartofii prăjiți cu folie, cu un sos de iaurt ușor picant, clasicul fel de mâncare pe grătar pe care îl puteți face într-o clipită, nu sunt multe macere cu el.

Sfaturi suplimentare pentru garnitură:Simțiți-vă liber să experimentați legume, morcovi la grătar, ciuperci, ardei, dovlecei sau roșii, făcând efectul general al aromelor deosebit. Preferatul meu sunt sfecla la grătar.

Sfat pentru salată:Salatele cu maioneză nu numai că pot fi așezate pe masă, gustul răcoritor al luminii, sosul de oțet balsamic cu oțet balsamic este excelent alături de carnea la grătar.

Sfaturi suplimentare:Puteți pune, de asemenea, ingredientele în boluri separate, astfel încât fiecare să poată colecta ingredientele după propriul gust.

Bacsis: Dacă invitați prieteni, asigurați-vă că nu toată lumea ține o dietă, niște cârnați la grătar și brânză la grătar sunt pe masă.

Sfaturi suplimentare: Dacă și prietenii aduc mâncare, nu este rău să discutați în prealabil cine aduce ce. Ne-a fost dor de ultima dată, toată lumea a adus doar un „mic” nasi, pe care l-a lăsat cu entuziasm la catering, așa că am mâncat prăjituri de 3 zile - dieta amânată temporar.

Ingrediente pentru stilul de fitness Grillparty:

set de gratar
loc umbros pentru gratar
file de piept de pui condimentat învelite în folie
legume la gratar
salata naturala
băutură răcoritoare fără calorii reci
prieteni
bună dispoziție

Obișnuiai să faci grătar?

O petrecere mai veche cu grătar de fitness, cu fețe familiare ...