Greșeala de vineri vă asigurați că nu puteți pierde în greutate

asigurați

Ești gata să mergi pentru obiectivele pe care ți le-ai stabilit.

Te-ai poticnit într-un singur loc de mult timp, absolut nu chiar acum.

Cazurile care așteaptă să fie închise încep să se ridice peste capul tău.

Pare excepțional chiar în a doua zi a noului an.

Simți că poți să stai pe spate și să te sufli, a.

Anul Nou v-a adus noi promisiuni, dintre care.

Pe cineva pe care practic l-ați ignorat până acum, a.

Umflat de energii, ai alergat după el anul acesta, deci.

Trebuie să luați o decizie serioasă în ciuda abundenței.

Alergi ca Balázs Hűbele, practic fără bun simț.

În timp ce vă place să calculați totul și să aveți un traseu planificat în prealabil.

Cineva încearcă să-i manipuleze pe alții pentru toată lumea.

Atunci cu siguranță veți face greșeala tipică pe care o fac atât de mulți alții, chiar dacă vineri lăsați frâiele.!

În acest moment, te-ai săturat de multe smoothie-uri verzi și apă de lămâie, așa că poți veni la cină cu pizza și bere. Apoi, sâmbătă, alunecăm într-un mic croissant nutella și cafea spumoasă, un hamburger delicios pentru prânz, apoi să nu vorbim nici măcar despre meniul petrecerii de seară. Duminică, desigur, mâncarea rapidă cade cel mai bine pe mahmureală, dar luni dimineață, stând pe cântar, ești îngrozit. El este familiarizat cu situația?

Mulți oameni fac greșeala de a fi extrem de stricți cu ei înșiși de luni până vineri, mâncând ca un înger mic, mâncând curat, nu puțin legănându-se, dar în weekend (de aceea) iadul se desprinde! Se îndreaptă până la cealaltă parte a calului, deci nu pot slăbi, dar încep să se îngrașe!

Tot ce puteți face împotriva acestui lucru este că nu ar trebui să fiți prea stricți în timpul săptămânii, dar, în general, ar trebui să respectați regula 80/20, adică să mâncați 80% sănătos și să faceți sport și să mâncați ceea ce doriți cu adevărat în 20% și aveți un pic distractiv. Dacă rămâi la acest lucru, nu vei înnebuni până vineri, iar stilul tău de viață va fi mult mai echilibrat și va începe pierderea în greutate!

Încercați acest sistem mai slab?