Greutatea ta depinde de acești hormoni - de ce să fii atent?

Hormonii tăi au un impact mai mare asupra funcționării corpului tău, asupra metabolismului și asupra supraponderabilității și pierderii în greutate decât ai putea crede. Există mai mulți hormoni de care depinde forma ta și dacă ești supraponderal sau poți renunța la ea. La care dintre hormonii tăi merită să fii atent și ce trebuie să știi despre ei?

Munca și hormonii glandelor pituitare și tiroide

Glanda tiroidă este un mic organ în fața traheei, în formă de fluture, în formă de scut. Produce doi hormoni: triiodotrion și thiroxină (T3 și T4).
Hormonul TSH produs de glanda pituitară reglează producția acestora, care, totuși, nu este hormonul tiroidian, ci hormonul pituitar (în imagine), deci funcția tiroidiană depinde și de glanda pituitară. Glanda tiroidă este implicată în reglarea metabolismului și funcționarea mai multor organe și funcții ale organelor.
O boală asociată supraponderală a acestor hormoni este hipotiroidismul.

Insulina - un regulator al zahărului din sânge

Insulina este practic un hormon din „depozitele de grăsimi”, produse de celulele beta din insulele pancreatice din Langerhans.
Ajută la utilizarea zahărului și a carbohidraților ingerați, de care organismul nu are nevoie și îl stochează sub formă de grăsime, creează depozite de grăsimi.
O boală asociată cauzatoare de obezitate este rezistența la insulină. În acest caz, pancreasul este insensibil la insulină și organismul produce din ce în ce mai mulți hormoni, astfel încât zahărul să nu rămână în sânge. Dar, în timp, corpul se poate obosi din păcate, procesele metabolice sunt supărate și începe creșterea în greutate.

Ce puteți face pentru ca hormonii dvs. să funcționeze corect?

Nu este surprinzător că una dintre principalele cauze ale obezității hormonale este nutriția. Căci mâncarea este combustibil pentru organism și, dacă nu o oferi pe cea potrivită, echilibrul tău va fi supărat și vei începe să te îngrași. Și da, din păcate, există o cale prin care obezitatea hormonală. În plus față de boli, acest lucru poate fi cauzat și de malnutriție dacă organele care produc hormoni sunt deteriorate. Aflați mai multe despre obezitatea hormonală INNEN .

Și pentru un prânz care are un efect benefic asupra hormonilor dvs., precum și a ingredientelor sănătoase, dietetice, fără gluten și lapte, care țin cont și de tipul dvs. de metabolism, faceți clic pe meniul Metodic Food!

Glucagon - un alt hormon din pancreas

Glucagonul este un hormon metabolic produs de celulele alfa din insulele pancreatice din Langerhans. Practic face opusul insulinei, crescând nivelul zahărului din sânge. Descompune depozitele de grăsime ale corpului și le transformă în energie.

Adrenalina - hormonul stresului îți afectează și greutatea

Adrenalina este produsă în medula suprarenală prin activitate fizică viguroasă și stres. Stimulează metabolismul să funcționeze și ajută corpul să furnizeze energie și nu o face decât din depozitele de grăsime corporală și zahăr. Prin urmare, este important pentru tine să faci exerciții intense în mod regulat! Cu toate acestea, stresul nu te ajută permanent să slăbești, de fapt, te îngrași. Cum te poți împotrivi? Faceți clic AICI pentru articolul nostru!

Testosteron - obezitate hormonală datorată hormonului sexual masculin

Testosteronul, sau mai exact, lipsa acestuia merge mână în mână cu dezvoltarea rezistenței la insulină, care, așa cum am menționat mai sus, este asociată cu obezitatea (în principal abdominală).