Guarana versus cofeină

THE guarana Provine din Brazilia și Venezuela, are un efect similar cu cafeaua și a fost folosit de secole pentru a vă menține treaz. În guarana saponine, taninuri iar rășina ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește memoria și ca antioxidant funcționează și în corp.

Din câte știm, guarana se bucură de un succes din ce în ce mai mare ca supliment alimentar și aditiv alimentar. O putem găsi în băuturi energizante, în băuturile îmbogățite cu vitamine, așa cum se spune, ca furnizor de energie și ca agent de intensificare a vigilenței. Guarana este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru pierderea în greutate, împreună cu alte ingrediente. Încă nu se știe dacă aceste efecte sunt cauzate de același ingredient ca cel găsit în planta de cafea, posibil de altul sau de ambele.

Compoziție incertă, efecte secundare nocive
guarana

Ca și în cazul altor suplimente, aceste numeroase efecte bune sunt prea bune pentru a fi adevărate, trebuie să existe unele lucruri riscante în legătură cu această plantă minune. Experiența a arătat că consumul de suplimente de guarana poate provoca anxietate, palpitații, balonări, diaree, dureri în piept și chiar moarte. De asemenea, ape, ierburi și suplimente alimentare componentele sale exacte nu sunt reglementate, ceea ce înseamnă că efectele asupra sănătății nu sunt confirmate.

Cantitatea de ingrediente active poate diferi de doza indicată pe etichetă

Unele formulări au până la trei ori cantitatea de ingredient activ, în timp ce altele nu au deloc efect. Din păcate, aceste valori pot fi determinate numai prin teste de laborator.
Cea mai bună soluție pare să fie să cumperi un produs de la o companie de renume, să consumi puțin și să observi efectul asupra ta și abia apoi să îl încorporezi în dietă în mod regulat.

Deși guarana are un efect înălțător asemănător cu cel al cafelei - în care au încredere mulți consumatori de cafea - dacă luați în considerare potențialele riscuri pentru sănătate, veți fi mai atașat de cofeina cu care corpul dvs. este deja obișnuit - fie sub formă de cafea, ceai sau cola.