Să postim, dar cum?

2 ianuarie 2004 2:00 AM

Dacă ne doare stomacul
… În timpul curei de post, pentru că avem mult acid sau vrem să mâncăm ceva, mâncați fulgi de ovăz fierți moale în apă dimineața (sau în orice moment al zilei). Dacă nu are un gust foarte bun, condimentează-l cu cel mult o lingură de miere.
Toate acestea ajută la decontaminarea organismului. Chiar și după un mini-tratament de o zi, vom fi în mod vizibil mai în formă. Postul se poate face o zi sau două fără supraveghere medicală dacă suntem complet sănătoși.
Ca rezultat al vindecării postului, corpul nostru capătă o nouă forță și este mai ușor să-l menținem, sau dacă avem „ceva de îmbunătățit” ne redăm sănătatea fizică și mentală.

Cinci sfaturi despre stilul de viață pentru post
1. Este recomandat să mâncați alimente ușor digerabile în ziua precedentă și după post (supă slabă, legume, salată proaspătă, cartofi, orez, musli, fulgi de ovăz).

2. Renunță la cafea, țigări, alcool, deoarece conțin toxine care împovără corpul.

3. Bea trei litri de băutură naturală din selecția listată deja în timpul zilei.

4. În ziua postului (și înainte, după) sporturile ușoare sunt utile, deoarece, așa cum a spus Hipocrate, o persoană este sănătoasă dacă mâncarea potrivită este însoțită de mișcare și activitate corespunzătoare.

5. Mergeți la saună (duș alternativ cald și rece, frecarea pielii uscate). Dacă putem, mergeți la un masaj, relaxați-vă, relaxați-vă.

Să fim atenți!
Dacă ați dezvoltat deja vreo boală cardiovasculară sau de diabet, niveluri ridicate de grăsimi din sânge sau alte probleme metabolice sau digestive, nu începeți niciodată un tratament prost considerat fără a consulta un medic, deoarece în acest caz aveți nevoie de un tratament pe care medicul, naturalistul îl știe iar dieteticianul recomandă și compilează, dacă este necesar, sub supravegherea spitalului, sanatoriul.

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!