Gustări sănătoase: chipsuri de mere

Chipsuri sau chipsuri de mere? Este permis să gustăm?

Plictiseala, consumul excesiv sau, după cum spunem de obicei, gustarea, pot fi un subiect delicat, motiv pentru care am vrut să-l procesez cu umor. Este foarte dificil să te oprești să nu spargi ceva în timp ce lucrezi sau te odihnești. Gustarea este de fapt o masă neplanificată. Nu poate fi pus sub o pălărie cu desert, nu are un timp stabilit, dar îl urmărim cu toții, indiferent dacă recunoaștem sau nu. Gustarea nu este altceva decât un supliment greu de oprit cu care aducem de obicei în plus calorii. Mâncăm, dar numai pentru plăcere. Dar, desigur, acest lucru nu trebuie să fie cazul. Cheia tuturor hotărârilor este conștientizarea. Gustare, dar nu oricând și nimic. De exemplu, pentru gustări, chipsurile de mere sunt o alegere foarte bună. Dacă nu exagerați cu suma, se va juca și lista tradițională, interzisă nasik, dar preferăm să alegem în schimb fructele și legumele. Cipsurile de mere pot fi aromate în multe moduri dacă găsim aroma naturală de mere plictisitoare. Dar de ce ne ciupim? Ce ne face să facem asta? Și cum devine acest lucru un obicei sănătos? Nici chipsurile de mere nu sunt o coincidență în titlu. Dacă trebuie să aleg dintre acele nasik-uri care sunt compromisuri absolut sigure, atunci chipsuri de mere! În plus, după cum se dovedește, este foarte ușor de realizat.

Psihologia gustării și, desigur, chipsurile de mere

Unul dintre cele mai sănătoase chipsuri sunt chipsurile de mere. Evident, puteți înlocui orice alte chipsuri de legume sau fructe. Merele nu au întotdeauna un sezon. O legăm de toamnă și bineînțeles de sărbătorile de Crăciun. Cu toate acestea, aceste petale uscate, eventual condimentate cu scorțișoară, pot fi savurate nu numai în acele perioade, ci și pe tot parcursul anului. Este foarte răcoritor să fertilizați pe malul apei în căldura verii cu o porție. Copiilor le va plăcea cu siguranță și nu ne vor mesteca urechile după gumă.

Cum se fac chipsuri de mere?

O mulțime de magazine și distribuitori își fac propria marcă de chipsets de mere. Ele oferă întotdeauna petale foarte frumoase, uniform colorate, clare. Dacă amintirile mele nu înșală, puteți obține chiar și un strat de ciocolată neagră. Cipsurile de mere nu sunt de fapt altceva decât inele de mere uscate făcute într-un cuptor sau cuptor. O putem încerca oricând acasă. Nu avem nevoie decât de orice cantitate de mere pe care le spălăm bine. Dacă vrem, îi putem curăța, dar nu trebuie. Coaja de mere conține o mulțime de substanțe nutritive utile. După tăierea lor în felii de 2-3 milimetri, așezați feliile unul lângă altul pe o foaie de copt sau o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. Preîncălziți cuptorul la aproximativ 100 de grade Celsius cu agitatorul de aer. După o jumătate de oră, întoarceți feliile de măr. Timp de coacere-uscare: 100-120 minute. Când este depozitat într-un recipient etanș, acesta rămâne proaspăt și crocant pentru o lungă perioadă de timp. Și această rețetă poate fi utilizată nu numai pentru a face petale de mere, ci și pentru a face țintă sau alte chipsuri de legume.

De ce chipsurile de mere sunt atât de sănătoase?

Știați că merele sunt hipoalergenice? Conține o mulțime de fibre (cum ar fi pectina), care are un efect benefic asupra digestiei. În cazul diabetului, se pot consuma și soiuri acre, dar măsura este foarte importantă și, desigur, că nu avem o contraindicație dietetică specifică. Dacă nu este cazul, chipsurile de mere sunt cele mai bune dintre dulciurile prietenoase cu diabetul! Nu numai că este foarte delicios, dar este și foarte sănătos. O putem consuma și dacă avem intoleranță la gluten sau lactoză, deoarece niciunul dintre aceste chipsuri de mere nu conține. Și dacă l-am obținut dintr-o sursă de încredere sau l-am realizat singuri, nu există deloc pericol.