Așa a făcut Tomán Szabina: o bombă chiar și după naștere

Dacă introducem cuvântul cheie dietă în motorul de căutare de pe internet, putem întâlni diverse metode de slăbire. Cu toate acestea, dezavantajul majorității dietelor este că acestea implică o anumită formă de privare, de exemplu, nu este posibil să pătrundem deloc carbohidrați, grăsimi sau chiar zahăr în corpul nostru, chiar dacă organismul nostru are într-adevăr nevoie de ele, spune consultantul pentru stil de viață Tomán Szabina .

„Este important să îi conștientizăm pe oameni că nu este posibil să ne luăm totul de la noi în timpul unei diete, mă gândesc aici la carbohidrați, grăsimi sau zahăr, deoarece aceștia operează și corpul nostru”, a spus Szabina, care are o experiență considerabilă în domeniul dietelor.după nașterea fiicei sale mici, consultant în stil de viață care a lucrat cândva ca model, a pierdut forma subțire așteptată în profesia de manechine. În loc să postească, totuși, a vâslit în ape complet noi, a introdus alimente bogate în proteine în dieta sa și este acum din nou sub formă de bombă.

- Secretul constă în calitate și cantitate. Pe vremuri, mă grăbeam mereu la cumpărături și nu acordam atenție exact cât de mult zahăr, carbohidrați sau ce aditivi puneam în corpul meu pe spatele produselor. Prin urmare, este important să vă luați timp pentru a citi exact ce conține mâncarea. Un aspect important al unui produs din carne este că acesta conține un procent ridicat de carne și nu tot felul de aditivi sau câștigători în greutate din plante. În cazul produselor lactate, ar trebui să ne concentrăm asupra celor care sunt mai degrabă acidificate decât procesate. În ceea ce privește cantitatea, nici nu este bine să ne înfometăm, dar nu este bine să mâncăm prea mult, trebuie să găsim un punct de mijloc, a sfătuit Szabina.

Profesionistul vede că oricine dorește să-și schimbe stilul de viață, atunci când cumpără alimente, nu aruncă totul din bucătăria ta și înlocuiește mâncarea cu produse mai sănătoase, deoarece trebuie să te obișnuiești cu aromele noi. Astfel, reformarea trebuie făcută treptat și trebuie să înceapă întotdeauna cu înlocuirea unui produs.

- Luați un fel de mâncare simplu, cum ar fi clătitele, care pot fi preparate într-un mod alternativ, ci mai degrabă faceți-l treptat, de exemplu, schimbând mai întâi doar uleiul în grăsime de cocos. Apropo, problema cu uleiurile este că sunt transformate în grăsimi trans sub influența căldurii, iar aceste tipuri de grăsimi reprezintă un mare pericol pentru pereții vaselor. Odată ce familia s-a obișnuit să facă clătite cu grăsime de cocos, făina albă poate fi apoi înlocuită cu o varietate mai sănătoasă. Apropo, încă mai folosesc puțină făină albă în clătite până în prezent pentru a păstra gustul clasic ”, a spus consultantul pentru stilul de viață.

Desigur, exercițiul este, de asemenea, foarte important pentru schimbările stilului de viață. Deși o persoană este dependentă de cine are nevoie de cât de mult sport, care face 8 ore de muncă sedentară, trebuie să se mute mai mult prin definiție decât una care vine și pleacă în timp ce lucrează, potrivit expertului. Sabina a subliniat că merită, de asemenea, să căutați sfaturi profesionale atunci când vine vorba de exerciții fizice sau de mâncare, deoarece, de exemplu, un laic care are probleme de sănătate poate să nu știe exact ce forme de exercițiu sau ce alimente sunt cele mai bune pentru el.