În acest fel, frigul te ajută să arzi mai multe calorii
Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!
Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!
Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!
A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!
Acest lucru se datorează faptului că grăsimea brună arde calorii și, de asemenea, reglează temperatura corpului. Când faci mișcare, corpul tău eliberează un hormon numit irisină, care devine maro al țesutului adipos alb, ajutându-te să slăbești.
Experții spun că nu trebuie neapărat să faceți mișcare pentru a elibera oricum irisul în corpul dvs., doar tremurând poate fi suficient. Motivul este că, chiar și atunci, mușchii se contractă, astfel încât aceștia se mișcă și intră în joc și grăsimea brună.
Deci, dacă ți-e lene, este încă recomandată o plimbare la frig, o poți face deja pentru pierderea în greutate. Și dacă tot alegi să alergi în aer liber, iată câteva sfaturi pentru a-ți ușura antrenamentul de iarnă:
- Nouă sfaturi despre cum să arzi mai multe grăsimi în timpul alergării! 9 runde te vor ajuta să slăbești
- Gess departe mai multe calorii în timp ce rulează 3 sfaturi despre cum să! Canapea
- De câte calorii ai nevoie pentru a pierde în greutate
- Cum să bei dimineața să slăbești mai multe informații Cum să-i spui să slăbească
- Cum să obțineți cât mai multe bacterii intestinale bune