Așa slăbește Lindsay Lohan

Majoritatea vedetelor sunt încântați să încerce lucruri noi și diverse m &

Majoritatea vedetelor sunt încântați să încerce noutăți și metode diferite atunci când vine vorba de păstrarea sănătății, frumuseții sau formei lor. Așa este și cu Lindsay Lohan, care a mers recent pentru un tratament de terapie la rece, cunoscută și sub numele de saună cu gheață.

Esența tratamentului, numită și crioterapie, este că corpul este răcit la o temperatură cuprinsă între minus 120 și 170 de grade pentru o perioadă scurtă de timp, aproximativ 2-3 minute. Există o răceală uscată în cabina mică, care nu numai că permite ca corpul și pielea noastră să nu fie deteriorate, ci și să profite de efectele de binecuvântare ale terapiei cu gheață.

Schimbările extreme de temperatură fac ca o serie întreagă de procese biochimice să aibă loc în corpul nostru și am putea scrie o listă lungă de ce este bine: senzația de oboseală dispare, mușchii supraîncărcați se relaxează și se regenerează. Circulația sângelui în piele, mucoase și organe interne crește și se poate observa o scădere a edemului și a producției de hormoni antiinflamatori, ceea ce reprezintă un alt punct de plus dacă ne uităm la îmbunătățirea sau menținerea sănătății noastre.

Sauna cu gheață poate fi, de asemenea, o preferată a celor cu celulită și a celor care doresc să slăbească, deoarece îmbunătățește starea pielii, în plus, un tratament poate arde mai mult de 500 de calorii. Asta este tot ceea ce am putut rezolva cu o oră de filare sau antrenament cardio.

Probabil că Lindsay a ales și sauna cu gheață de dragul sănătății și al formei, așa cum vrea ea, ca oricine altcineva: vrea să se simtă bine în pielea ei și, de asemenea, ca fiecare costum de baie să se potrivească atât de bine, pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Și dacă am mai menționat arderea caloriilor, se spune că Lindsay a înnebunit complet într-o mișcare super-de ardere a grăsimilor, care se învârtea, în 2013, menținând-o în formă. „Nu numai că se învârte, ci și arde calorii în mod sălbatic. O oră de antrenament poate însemna minus 700-800 de calorii ”, a spus el.

De asemenea, se străduiește să aibă un echilibru în dieta sa. La micul dejun, mâncați 2-3 ouă amestecate din proteine și legume, iar dacă doriți dulciuri, acestea mănâncă și o banană. La prânz, curcan slab sau pui în meniu cu roșii și salată verde, iar la cină mâncați adesea somon cu legume și ulei de măsline.

Nici băuturile preferate, sucurile 100% și cola ușoară nu sunt pe lista de interdicții, le puteți consuma în orice moment al zilei. De asemenea, încearcă să mănânce alimente sănătoase timp de zece ore și gustări, precum fructe congelate, migdale sau un măr.