Weight Watch: Acesta este modul în care funcționează dieta de top din Sex și New York

Dacă ați văzut Sex și New York, este posibil să vă amintiți încă că Miranda a încercat să scape de kilogramele în plus pe care le-a câștigat în timpul sarcinii în al cincilea sezon. THE Paza de greutate Acum puteți arunca o privire mai atentă la un program de dietă numit.

Ceas de greutate: așa funcționează

Potrivit adepților metodei, nu există una mai simplă dietămetoda s. Cu toate acestea, este important să precizați de la început că nu este vorba de o dietă fulgerătoare, nu veți scăpa de kilogramele în plus în câteva săptămâni. În schimb, rezultatele obținute de-a lungul lunilor vor fi de durată - cu condiția să rămâneți la elementele de bază mai târziu. THE dietă avantajul este că nu trebuie să posti, nu există restricții dietetice serioase.

Sistemul de scoruri al Weight Guard

THE Paza de greutate Esența metodei este că atribuie puncte fiecărei mese, iar numărul de puncte care poate fi limita superioară pe zi depinde de greutatea dietei. Scorurile zilnice sunt următoarele.

Puncte minime și maxime

Sub 68 kg - 18-25 puncte
68-79 kg - 20-27 puncte
79-90 kg - 22-29 puncte
90-102 kg - 24-31 puncte
102-113 kg - 26-33 puncte
Peste 113 kg - 28-35 de puncte

Cu siguranță merită să păstrați valorile minime și maxime. Dacă mănânci mai puțin, s-ar putea să îți fie foame și, dacă depășești limita superioară, dieta nu are sens. Dieta lasă destul de multă libertate în alegerea alimentelor: puteți alege între alimente fără restricții în cadrul scorurilor.