Hatha yoga

Hatha yoga nu este un scop, ci doar un instrument care duce la un scop. Asanas (posturi de rezistență) și pranayama (practică de respirație) sunt doar două etape ale hatha yoga. Hatha yoga începe cu corpul fizic. Prin obținerea controlului asupra corpului fizic, practicantul încearcă să obțină controlul asupra pranei (energie dătătoare de viață), iar prin controlul asupra pranei, omul este capabil să-și controleze mintea. Ar trebui să încercați să vă trăiți viața în conformitate cu normele morale ale yoga, precum și să practicați meditația. Hatha Yoga își îndreaptă mai întâi atenția asupra corpului fizic, care apare ca un mijloc de întrupare și activități ale sufletului. Purificarea minții nu este posibilă fără purificarea corpului în care funcționează și care îl afectează. Prin practica asanelor (exerciții de rezistență corporală) și pranayama (exerciții de respirație), mintea va fi concentrată și se poate mișca rapid în concentrare și meditație. Sistemul de practici yoga este ca nimeni altul, deoarece are ca rezultat o îmbunătățire cuprinzătoare care afectează întreaga noastră ființă. Cu o practică lentă și conștientă, asanele devin o practică de concentrare și meditație dincolo de exercițiile fizice.