Dieting-90-day diet-vitanatura.hu

„Alimentație sănătoasă - un stil de viață sănătos”

Cum se reduce eficient hipertensiunea arterială? 5 + 1 ierburi cu care poți face!

Hipertensiunea arterială este o boală la nivel mondial. Numărul bolilor este în continuă creștere atât în lume, cât și în Ungaria. În Ungaria, decesele a aproximativ 5.000 de persoane pot fi legate de boli legate de hipertensiune arterială. Acest număr crește deoarece, din păcate, puțini știu că există multe alternative naturale disponibile care pot reduce în mod eficient tensiunea arterială ridicată. Părerile sunt împărțite cu privire la ce este tensiunea arterială bună? Care este valoarea tensiunii arteriale bune? În acest sens, trebuie luați în considerare o serie de factori precum vârsta, sexul, dar influențați de înălțime, greutate, obiceiuri de viață.
În ultimii ani, numărul consumatorilor de diferite droguri a crescut enorm, unii consumând 5-10 droguri pe zi. Așadar, nu este surprinzător faptul că ierburile care au un efect benefic în scăderea tensiunii arteriale și în stabilirea nivelului corect al tensiunii arteriale devin din ce în ce mai populare.

Dar ce sunt aceste ierburi?

Păducel

Efectele păducelului asupra inimii sunt cunoscute de secole. Primele studii sunt deja în perioada 19-20. secol, s-a arătat că păducelul întărește și reglează în mod eficient funcția inimii.
De atunci, efectele sale asupra arterelor coronare au fost, de asemenea, demonstrate. Ele dilată alimentarea cu sânge a mușchiului inimii prin dilatarea arterelor coronare. Deoarece reglează funcția inimii, are un efect antihipertensiv, în principal datorită ingredientelor sale active numite colină și acetolcolină. Peste 40 de ani, se recomandă cu tărie consumul zilnic de ceai de păducel.

Vâsc alb

Are un efect bun asupra fluctuației tensiunii arteriale, întărește mușchiul inimii, reduce frecvența cardiacă. Efectul său poate fi influențat și de planta gazdă, conform unor opinii, este mai eficient pe plop și molid, în timp ce în alte opinii este mai eficient pe plantele care cresc pe măr și păducel. Unele dintre proteinele sale au un efect de reglare a tensiunii arteriale, dar unele cercetări sugerează că acestea pot juca, de asemenea, un rol important în vindecarea cancerului. De asemenea, foarte recomandat pentru ateroscleroză.

Usturoi

Este recomandat să îl consumați crud, mestecat în gură, pentru că așa are cele mai benefice efecte. Este cunoscut în special pentru efectele sale vasodilatatoare și antihipertensive, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge și nutriția mușchiului inimii. Reduce ritmul cardiac accelerat. Curăță depunerile de pe pereții vaselor de sânge.

Semințe de struguri

Este adesea omis din liste, deși efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular sunt bine cunoscute datorită resveratrolului pe care îl conține. Resveratrolul este un polifenol antioxidant care are, printre altele, un efect vasodilatator și, prin urmare, scade tensiunea arterială.
Este demn de remarcat aici faptul că nu numai resveratrolul are un efect benefic asupra tensiunii arteriale. Este deosebit de important să obțineți cantitatea corectă de magneziu, acizi grași omega-3, calciu, potasiu în organism, deoarece lipsa antioxidanților poate duce la probleme grave.

Lemongrass

Datorită efectului său sedativ ușor, poate fi recomandat să preparați ceai din acesta, deoarece este unul dintre cele mai elementare ingrediente împotriva bolilor cauzate de tensiune și neliniște. Elimină afecțiunile digestive, crampele stomacale mai ușoare. Poate fi utilizat și extern pentru ameliorarea simptomelor unei infecții cu virusul herpes.

+1 Frunze de urzică

Ceaiul de urzică este o plantă foarte versatilă, foarte frecventă și populară în tratarea multor probleme. Acestea includ hipertensiunea arterială. Frunzele sale sunt utilizate ca agent hematopoietic și întăritor-roborizant. Este un puternic purificator de sânge, spală bine rinichii, deci este un ingredient important în amestecurile utilizate în tratamentele de curățare și detoxifiere de primăvară. Este utilizat eficient pentru a preveni oboseala primăverii, suplimentarea de vitamine și minerale. Datorită proprietăților sale diuretice, este bun pentru hipertensiune arterială. Se utilizează împotriva formării de pietre la rinichi și vezică, în tratamentul bolilor tractului urinar, a artritei și a reumatismelor moi, datorită efectului său antialergic împotriva febrei fânului și astmului. Scade glicemia, îmbunătățește metabolismul. Este utilizat extern pentru diverse boli ale pielii, pentru îngrijirea părului foarte gras și a mătreții. Efectul vindecător al rădăcinii poate fi așteptat în caz de edem, reumatism și gută. Este una dintre plantele pentru prevenirea și vindecarea cancerului. Am scris, de asemenea, despre proprietățile remarcabile ale ierburilor în acest articol.
În general, trebuie remarcat faptul că, dacă aveți semne de hipertensiune arterială, asigurați-vă că vă vedeți medicul de familie și solicitați-vă opinia înainte de a începe orice tratament sau vindecare. Informațiile de mai sus sunt doar cu titlu informativ.