Hipnoza poate funcționa cu adevărat?

Hipnoza nu este la fel de spectaculoasă și teatrală precum vedem în filme. Cu toate acestea, poate ajuta la tratarea dependențelor, a durerii cronice și chiar la întărirea sistemului nostru imunitar în acest fel.

Creat: 30 august 2018 13:05
Modificat: 5 septembrie 2019 12:55 PM

Hipnoza nu este cunoscută numai în medicină: a fost prezentată în multe filme și cărți. i-au făcut pe oameni inconștienți sau au șters anumite lucruri din memorie. În aceste povești, efectul ciudat a fost de obicei produs de un obiect obișnuit (cum ar fi un ceas cu lanț) și de repetarea a câteva propoziții. Este într-adevăr suficient ca o persoană să-și piardă complet controlul conștiinței?

Ameliorează durerile de muncă și nu mai fumează din țigări

Deoarece hipnoza este un subiect interesant și apare adesea și în cultura pop, există o mulțime de mituri și concepții greșite care circulă despre asta în conștiința publică. Cu toate acestea, clișeele de peeling ale filmelor oferă un tratament eficient dovedit pentru o gamă largă de probleme de sănătate, de la durerea post-operatorie la obezitate și anxietate. În ultimele două cazuri, hipnoza și terapia cognitivă (sau o combinație a acestora) sunt considerate a fi cel mai eficient tratament fără medicamente.

Ce înseamnă visele noastre cele mai comune?

Știința interpretării viselor este destul de complicată, simbolurile cu care mesajul subconștient trebuie descifrat de toată lumea. Același lucru poate însemna lucruri diferite pentru doi oameni diferiți. Dar ce zici de visele frecvente, recurente? Clic!

Un studiu a constatat că cei care erau supraponderali și care primiseră terapie cognitivă au scăpat de o medie de 5 kilograme în exces în timpul a 4-6 luni de tratament, în timp ce pentru care acest lucru a fost suplimentat cu hipnoză, au devenit mai ușoare cu aproape zece kilograme în aceeași perioadă. În ultimul caz, în plus, pacienții nu s-au îngrășat timp de 18 luni după tratament, în timp ce cei care au fost supuși terapiei cognitive au câștigat o greutate suplimentară mai târziu.

Hipnoza poate trata, de asemenea, cu succes durerea postoperatorie, în special la copii. Poate chiar ameliora durerea travaliului la viitoarele mame, suprimând anumite tipuri chiar mai bine decât medicamentele și anestezicele.

Dependențele pot fi, de asemenea, tratate bine în acest fel, de exemplu, vă poate ajuta să renunțați la fumat. Într-un experiment din 2007, hipnoza a fost comparată cu metodele tradiționale de renunțare la țigări. Într-un studiu care a implicat 286 de fumători în lanț, 20% dintre participanți au reușit să renunțe la hipnoză, în timp ce terapia tradițională a dat rezultate la doar 14% dintre participanți. O proporție mai mare de oameni care au avut și depresie s-au putut obișnui cu ea. În orice caz, hipnoza este, de asemenea, foarte potrivită pentru aceasta din urmă.

Hipnoza este adesea utilizată pentru a trata persoanele care au prezentat o formă de traumatism sau tulburare de stres post-traumatic (PTSD). Cercetătorii spun că o persoană hipnotizată poate chiar să-și schimbe răspunsul imunitar și să reducă riscul de a dezvolta o infecție virală.

Așa funcționează hipnoza

După cum arată exemplele, hipnoza poate fi utilizată în multe situații, dar mecanismul său de acțiune ar fi mult mai dificil de descris. Putem distinge două etape: inducție și sugestie. În prima etapă de inducție subiectul se pregătește pentru hipnoză, se relaxează în timp ce atenția sa se concentrează asupra unui singur lucru. Această fază poate dura de la câteva secunde până la zece minute, timp în care pacientul trebuie să-și golească complet creierul pentru a se concentra doar asupra vocii terapeutului.

În faza de sugestie, persoana hipnotizată este prezentată cu evenimente și situații imaginare cu care pot descoperi și răspunde la sentimentele din spatele plângerilor lor. Ceea ce se spune în această conversație depinde și de starea și personalitatea pacientului. În unele cazuri, terapeutul câștigă o stare mai profundă de conștiință dincolo de reacțiile superficiale și judecata printr-o formă de meditație ghidată. Acest lucru este similar cu pierderea completă a contactului cu lumea exterioară ca urmare a unui film sau carte interesant.

„Majoritatea se tem să piardă controlul conștient, chiar dacă este un mod eficient de a reconcilia mintea și corpul”, a explicat dr. David Spiegel, profesor la Universitatea Stanford. Persoana tratată câștigă mai multă putere asupra propriei organizații, astfel, vă poate împiedica să fiți controlați de durere, stres sau depresie.

Nu merge pentru toată lumea

Cu toate acestea, pot apărea mai multe probleme controversate în legătură cu metoda. Conform teoriei lui Freud, hipnoza slăbește linia dintre conștiință și subconștient, ceea ce poate fi periculos în unele cazuri. Alții suspectează un efect placebo simplu în spatele hipnozei, ceea ce înseamnă că oamenii chiar își imaginează că tratamentul a fost eficient și, astfel, declanșează cu adevărat anumite procese de vindecare în corpul lor. Mai mult, nu poate fi folosit pentru toată lumea cu același efect: potrivit psihologului clinic Dr. Len Milling, aproximativ 20% dintre oameni pot obține rezultate serioase cu aceste tratamente și există aproximativ aceeași proporție dintre cei care nu au efect deloc. Restul de 50 până la 60 la sută se află undeva între ele, dar în general au fost mai eficiente la copii.