Transformarea conștientă

COMUNICAT DE STRES

ASISTENȚĂ, TERAPIE DE TRANSFORMARE

Învață să gestionezi stresul, să-l transformi pozitiv, să-l folosești în toate domeniile vieții tale

Stres

Primul om de știință care a studiat-o pe Hans Selye a fost definiția .Selye a stresului ca „răspunsul corpului la stimulii din lume”. Acest lucru înseamnă că lucrurile bune (cum ar fi avansarea în carieră) la care trebuie să te adaptezi și lucrurile rele (cum ar fi pierderea unei persoane dragi) sunt aceeași povară pentru organizație. Corpurile noastre trebuie să se adapteze în același mod în ambele cazuri, deoarece din punct de vedere fiziologic ambele ne afectează sănătatea.

Acești stimuli se numesc factori de stres (pericol fizic sau emoțional, perceput sau real, care ne afectează în ambele cazuri). O serie de stresuri poate fi un stimul puternic pe termen scurt (traumă unică, frică) sau o tulpină cronică pe termen lung (teroare mentală) Ca răspuns la stresul unei persoane, așa-numita luptă internă .

Hans Selye a efectuat experimente pe șobolani. El a observat că modificările din organism datorate stresului au un efect fiziologic asupra corpului și a organelor, a concluzionat că indiferent de sursă stresre corpul reacționează întotdeauna la fel. Șobolanii studiați au arătat o „creștere semnificativă a cortexului suprarenalian, o scădere sau atrofie a timusului, splinei, ganglionilor limfatici și a altor organe limfoide; dispariția aproape completă a eozinofilelor (un tip de celule albe din sânge); ulcere sângerante în stomac și stomac. Ca rezultat, Selye a împărțit stresul în trei etape:

În prima etapă, stresul apare ca anxietate. În acest stadiu, se produce adrenalină și "hormonul stresului" cortizolul este produs pentru a elimina pericolul.

În cea de-a doua etapă - etapa de rezistență, corpul dorește să se apere în vreun fel împotriva stresului.Deși corpul încearcă să se adapteze la condiții, nu durează mult, deoarece resursele corpului sunt epuizate încet.

A treia etapă - epuizarea rezervelor. Toate resursele organizaționale sunt epuizate, iar corpul uman nu poate funcționa corect. Din nou inițialul simptome de stres apar (transpirație crescută, palpitații etc.) Dacă această etapă durează mult timp, ca și în cazul stresului cronic, apar tulburări și boli severe. Cum ar fi tulburările glandelor suprarenale, epuizarea sistemului imunitar, ulcerele, depresia, diabetul, problemele digestive și chiar tulburările cardiovasculare și mentale.

A.T.U. Simeone susține că creierul uman (în special emisferele creierului) nu s-ar fi putut dezvolta în măsura în care ar putea face față ritmului (stresurilor) din secolul al XX-lea. De exemplu, atunci când stima noastră de sine este amenințată de stres, creierul uman trimite un răspuns-program: luptă sau fugi. Dacă suntem în permanență amenințați, corpul nostru a dezvoltat o reacție care poate fi dăunătoare pentru noi pe termen lung. Stresul subminează sănătatea corpului, rezultatul fiind o boală psihosomatică.

Nu putem rezolva o anumită problemă cu mentalitatea care a creat problema în sine.

Ne schimbăm atitudinea, atitudinea, ne luăm destinul în mâini și totul este înlocuit.

Amintirea transformatoare de sine poate oferi, de asemenea, o soluție la problemele mentale, emoționale și fizice. Acestea includ renunțarea la trecut, ameliorarea stresului, creșterea încrederii în sine, plantarea de sugestii pozitive în subconștient, atingerea obiectivelor (pierderea în greutate, interzicerea fumatului, alegerea carierei, sportul etc.), dezvoltarea unei identități a bogăției etc. De asemenea, este folosit de oameni complet sănătoși pentru a-și îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții.