Fier fierbinte

Dacă doriți să obțineți o pierdere spectaculoasă în greutate într-un timp scurt și nu vă este frică de antrenamente mai grele, Hot Iron a fost inventat pentru dvs.!

Ce este fierul fierbinte?

O formă excepțional de eficientă de antrenament care se deplasează la granița aerobicului și a antrenamentelor cu greutăți, a fost dezvoltată în Germania de specialiști, naturisti, culturisti și președinți internaționali de fitness. Și, deși forma mișcării datează de doar un deceniu, este considerată în mod clar una dintre cele mai populare metode de ardere a grăsimilor de astăzi.

canberra

Antrenamentele cu fier fierbinte de haltere sunt incluse în programul a aproape fiecare sală de gimnastică majoră, deoarece experiența arată că intensitatea și eficacitatea mișcării sunt cu mult înaintea celorlalte antrenamente.

Eficacitatea unică a metodei constă în faptul că are un efect de post-arsură, adică corpul tău va lupta împotriva celulelor grase nu numai în timpul antrenamentului, ci și timp de 24 de ore după aceea, deoarece mușchii tăi continuă să ardă calorii în timpul regenerării.

Un alt mare avantaj al acestei forme de mișcare față de condiționarea transpirată numai este că puteți face același lucru în grupuri, condimentate cu muzică mai bună decât mai bună. Cu toate acestea, ritmul muzicii este mai lent decât o simplă clasă de aerobic, care vă permite, de asemenea, să efectuați corect mișcările.

Cursul de formare

În timpul antrenamentului de grup, participanții încarcă discurile cu bara pe o bara lungă. Desigur, dificultatea greutăților este determinată individual - în clasă, antrenorul, ca un antrenor personal, se ocupă cu fiecare oaspete individual. Bara este ușoară, cântărește doar două kilograme, așa că descurajați, oaspeții care anterior nu erau sportivi, se pot aventura în clasă.