Hottie inconștient! Kate Hudson a slăbit aproape 30 de kilograme după ce a născut!

Kate Hudson, vedeta Casei faimoase și Cum să pierzi un tip în 10 zile, a născut un băiețel, Ryder, în urmă cu patru ani. Actrița a câștigat o sumă incredibilă în timpul sarcinii, aproape treizeci de lire sterline - dar datorită unui contract de film, a trebuit să-și recapete silueta subțire până în a treia lună după nașterea bebelușului. Kate încă [...]

Kate Hudson, a Este aproape faimos si Cum să pierzi un tip în 10 zile Vedeta filmelor intitulate acum patru ani a născut un băiețel, Ryder. Actrița a câștigat o sumă incredibilă în timpul sarcinii, aproape treizeci de lire sterline - dar datorită unui contract de film, a trebuit să-și recapete silueta subțire până în a treia lună după nașterea bebelușului.
Kate a fost criticată foarte mult chiar și la Hollywood pentru pierderea în greutate extrem de rapidă - dar faptul este că actrița a revenit și mai subțire și mai musculară după naștere.

Deși dieta strictă și forma de antrenament a lui Kate sunt greu de păstrat pentru o mamă însărcinată care nu este înconjurată de o armată de antrenori personali, dieteticieni, bucătari și moașe, una sau două dintre metodele alimentare ale lui Kate pot să nu vă respecte.

hudson

Iată secretul fantasticului slăbire al lui Kate Hudson!

  • După nașterea bebelușului, Kate a luat doar 1.500 kcal pe zi, a evitat alimentele bogate în carbohidrați, dar a mâncat multe alimente bogate în proteine ​​(de exemplu, brânză, carne slabă). Desigur, nu este vorba dacă Kate l-a alăptat pe micul Ryder în timpul dietei stricte ... Nu încercați o reducere drastică a caloriilor pentru propria sănătate și dezvoltarea bebelușului - cu toate acestea, cu siguranță vă puteți ajuta să pierdeți în greutate reducând aportul de carbohidrați.!
  • Antrenorul lui Kate, Garrett Warren, a fost implacabil în ceea ce privește antrenamentele - Kate petrecea și două-trei ore pe zi în sala de gimnastică. Pe lângă antrenamentele de greutate și cardio, actrița a folosit o formă specială de mișcare (Exercițiu corporal adecvat) dezvoltată dintr-o combinație de yoga, pilates și exerciții de stabilizare a corpului.
  • Majoritatea femeilor însărcinate nu au ocazia să se transpire în sala de gimnastică timp de 90 de minute de două ori pe zi, dar poate că nu este foarte importantă cantitatea de antrenamente, ci regularitatea. Faceți mișcare doar o jumătate de oră în fiecare zi sau mergeți la jogging la fiecare două zile!