Dacă nu bei apă: ce să-i oferi copilului tău în cea mai mare căldură?

dacă

  • copil potabil
  • bea pentru copil
  • copilul nu bea
  • băutură de vară
  • băutură delicioasă
  • Copil

Din păcate, cu cât copilul este mai mic, cu atât înțelegeți mai puțin de ce este important să beți suficient, dar chiar și un copil mic poate dori să încerce să explice motivul în propria limbă. Un părinte nu are întotdeauna un timp ușor de gestionat aportul de lichide, dar asta nu ar trebui lăsat deoparte.

Cei mici se usucă mai ușor decât adulții, dar căldura verii justifică, de asemenea, părintele care acordă multă atenție și grijă copilului să bea suficient.

Copiii variază în funcție de cantitatea de lichid de care au nevoie în fiecare zi. Această cantitate necesară de lichid nu mai există vara, este încă valabilă, dar trebuie acordată o atenție specială pentru a se asigura că cantitatea dată este efectiv epuizată. Lichidul zilnic necesar pentru bebeluși este de 150-180 ml/kg greutate corporală, la vârsta de șase ani această cantitate necesară este redusă la 100 ml/kg.

Dacă copilul nu bea apă

Cel mai bun lichid pe care un părinte îl poate da unui copil este apa, dar mulți copii sunt reticenți să o primească din cauza lipsei de gust. În special, apa este respinsă de un copil dacă acesta a gustat deja băuturi răcoritoare cu zahăr. În comparație cu asta, apa este plictisitoare, deloc delicioasă, așa că este de înțeles că cei mici îi spun nu.

Merită să prelungiți ziua cât mai mult posibil, atunci când copilul gustă pentru prima dată o băutură răcoritoare cu zahăr, acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, avut în vedere datorită efectelor negative ale unui aport excesiv timpuriu de zahăr.

Cu toate acestea, după prima respingere, nu atingeți băuturile răcoritoare cu zahăr, există o soluție mai bună. Apa trebuie încercată în mod constant, eliminată, nu pusă deoparte, dar pot fi experimentate alternative care pot oferi și un aport sănătos de lichide. Acestea sunt următoarele.

Ceai pentru copii răcit - ceaiul de fructe răcit, fără zahăr, poate fi o alegere bună. Ceaiul și alte băuturi nu trebuie refrigerate, servite doar la temperatura camerei, deoarece copilul se va îmbolnăvi a doua zi de o băutură rece ca gheața.

Apă fructată - așezați cât mai multe felii colorate, atractive de fructe într-o ulcică cu apă. Acestea conferă apei o anumită aromă după un pic de stat, așa că copilul preferă să o bea.

Sirop presat - siropul din magazin, confitat sau îndulcit ar trebui uitat, iar în schimb se poate face sirop sănătos acasă. Tot ce trebuie să faceți este să stoarceți sucul de cireșe, vișine, căpșuni, mure sau alte fructe de pădure și dezghețați-l cu puțină apă, aproximativ 60-40% raport apă-sirop.

Limonadă de miere - mierea este încă o alegere mai bună decât zahărul. O cană de apă cu suc de lămâie și o lingură sau două de miere trebuie preparată după gust pentru a obține una dintre băuturile preferate ale copiilor.

Suc stors - sucul stors acasă poate fi o băutură delicioasă și bogată în vitamine pentru copil. Dacă nu-ți place fibrele, poți filtra și sucul. Merită să-l oferiți mai întâi fără filtru.

Periuţă - de asemenea, puteți face un smoothie cu un blender adăugând fructe amestecate și apă. Sub acest link oferim smoothie-uri și smoothie-uri de vară grozave.