Iată ce mănâncă cel mai puternic om din lume - iată dieta montană

În 2018, după câteva locuri a doua și a treia, gigantul islandez Hafor Júlíus Björnsson a ajuns în cele din urmă pe vârf.

„Haffi” de 30 de ani, 190 de kilograme și 206 de centimetri înălțime a devenit oficial cel mai puternic om din lume. Merită să știm despre trecutul său că dimensiunea sa imensă se datorează în principal abilităților sale genetice - atât tatăl său, cât și bunicul s-ar putea lăuda cu o înălțime de peste doi metri. Cariera sportivă a lui Björnsson a început cu baschetul, ar fi devenit un jucător obișnuit de baschet dacă nu ar fi suferit o leziune încăpățânată la gleznă.

A început să ia antrenamentul cu greutăți mai în serios în 2008. El a început să meargă până la sala de sport, care era deținută de nimeni altul decât icoana anilor nouăzeci, Magnús Ver Magnússon, care câștigase de patru ori titlul de cel mai puternic om din lume. Apropo, fratele său mai mic, Benny (Benedikt Magnússon) este și el o bestie, de exemplu, cu 461 de kilograme, el deține recordul mondial (fără haine speciale) de tragere.

Magnusson l-a convins să încerce mâna la sporturile de forță și, după doar doi ani, în 2010 a devenit cel mai puternic om din Islanda (și a fost cel mai puternic om de atunci), cel mai puternic om din Europa din 2014, cu excepția anului 2016, când a fost învins de engleza Laurence Shahlaei. Cel mai puternic om din lume participă la competiție din 2011, când era doar pe locul 6, apoi după o serie de podiumuri, în 2018 a ocupat deja primul loc.

Haffi a fost îndemnat de mulți să fie atât de amabil să-și împărtășească dieta, încât să vadă dacă poate învăța ceva din ea. Iată dieta notabilă cu care cel mai puternic om din lume în 2016 a fost pregătit să concureze:

El subliniază alături de Björnsson că arunca o mulțime de mâncare și nerecomandat frământătorilor de câmp.

6:50 mic dejun cardio timp de 30 de minute, BCAA, glutamină + o mână de migdale
7:30 8 ouă + 200g ovăz + puțină afine, căpșuni și avocado
9:30 400g carne de vită, 400gr cartofi dulci, împreună cu puțin spanac sau ceva asemănător verde
11:50 BCAA, glutamină,
12:00 400g pui + 400g cartofi, legume, fructe
14:00 vine un smoothie brutal cu 150g ovăz sau cartofi dulci, 2 banane, 150g cereale, afine congelate, o migdale maraca, unt de arahide și glutamină
14:30 antrenament, în timpul BCAA, glutamină, Vitargo
17:30 60g praf de proteine + 2 banane
18:00 500g carne de vită + cartofi, legume
20:30 500g somon + 500g cartofi dulci
22:30 50g cazeină sau 6 ouă + avocado + 30g migdale + 50g unt de arahide

După cum puteți vedea, cantitățile sunt destul de grave, dar urmați o dietă surprinzător (?) Curățată. În calitate de maghiar, creșterea în greutate cu treizeci de creme și rațe prăjite este blocată în mintea multor oameni.

Și tipul nu este foarte obez:

Desigur, faima mondială a lui Björnsson nu se datorează realizărilor sale în sporturile de forță, ci serialului său din Bătălia Tronurilor.
Hafþór joacă rolul lui Gregor Clegane, alias The Mountain, din 2014.

Ei sunt în fruntea diferenței de înălțime dintre soția sa și el, deoarece doamna Björnsonn (născută Kelsey Henson) are o înălțime de numai 157 inci.