Slăbiți în orice fel

vegetală

Dietele 0 Lucrul minunat al legumelor este că, pe lângă faptul că sunt foarte sărace în calorii și carbohidrați, sunt extrem de bogate în nutrienți valoroși, vitamine, minerale și fibre, plus că sunt otrăvitoare prin efectul lor diuretic. Așadar, cu o dietă vegetală de o săptămână, nu numai că putem pierde în greutate cu succes, ci și ne putem face sănătoși și frumoși.!

De ce vom avea nevoie Putem alege orice varietate! Atâta timp cât slăbești în vreun fel slabă slăbire a robotului sezonier, poți alege și să importi legume. Putem decide dacă mâncăm crudă sau mai degrabă supă, aburită, prăjită sau chiar la grătar.

Aceste salate pot fi păcălite cu semințe prăjite și sosuri de salată.

Gama de feluri de mâncare gătite făcute cu legume este incredibil de bogată. Există supele de ragu și diferitele supe cremă pentru legume - în loc de smântână, strict unul sau două boabe cu cartofi fierți sau, în cazul legumelor, îngroșate cu ele în loc de smucituri.!

Probă de dietă Putem bea doar lichid: cel puțin trei litri de suc de legume. În acest caz, unele rețete dovedite de smoothie pot fi utile!

Ce este permis: diverse condimente, ulei de măsline Ce este interzis: pâine sau produse lactate 3. Fructe pentru cină.

Putem bea apă minerală, ceai, desigur, suc de legume fără zahăr și chiar se poate potrivi chiar și un pahar de vin uscat pe zi. Să mergem, să facem jogging, să dansăm sau să mergem cu bicicleta cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.

Dacă doriți să vă bucurați de efectul de binecuvântare cât mai mult timp posibil, încercați să distribuiți uniform un kilogram de legume pe zi între micul dejun și cină și să înlocuiți complet garniturile, cutiile și gustările din felurile principale.!