Luptătorii care ard grăsimi

Iată tot ce ai vrut să știi despre obezitatea abdominală

Persoanele cu probleme de greutate raportează o rată ridicată de întrebări cardinale în dieta lor cu privire la modul de a scăpa de tampoanele de grăsime care s-au acumulat pe stomac. La mulți oameni - poate chiar la voi - apare întrebarea de ce kilogramele în plus sunt depuse pe abdomen.?

Ei bine, trebuie să știți că aceasta nu este deloc o coincidență, deoarece cauzele principale includ stilul de viață și caracteristicile nutriționale. În lecția de astăzi, voi încerca, de asemenea, să vă arăt aceste caracteristici și bolile din spatele obezității abdominale.

Care sunt tipurile de obezitate abdominală

În principiu, există două tipuri de obezitate abdominală: unul este stratul de grăsime subcutanat, mai cunoscut sub denumirea de acest flotor clasic, în timp ce celălalt este grăsimea viscerală, cunoscută și în multe cazuri ca fiind un exces de greutate spectaculos, este mult mai periculos.

În acest caz, stratul de grăsime este situat între organe, inhibând astfel procesul normal de excreție și buna funcționare a metabolismului, adică împiedică în mod constant activitatea organelor abdominale. Deși, așa cum am menționat deja, grăsimea abdominală este mult mai periculoasă, dar tampoanele de grăsime subcutanată nu trebuie neglijate, deoarece pot duce la uleiuri viscerale în timp, adică nici pe termen lung nu este inofensiv.

Dar care pot fi cauzele fizice ale obezității abdominale?

Evident, nu veți fi surprinși să spuneți că mâncarea are legătură cu problemele de greutate, inclusiv cu obezitatea abdominală.

Unul dintre motivele pentru aceasta poate fi nutriția modernă: am vorbit despre asta de mai multe ori, dar consider că merită remarcat faptul că, din păcate, oamenii consumă prea mulți carbohidrați rafinați în aceste zile, ca să nu mai vorbim de fast-food și mult zahăr.

Uite, știu că aceste alimente sunt chiar delicioase chiar acum, dar dacă vrei să-ți atingi obiectivele pe termen lung, cu siguranță trebuie să le iei în considerare. Trebuie să decideți dacă bucuria momentană merită mai mult decât să trăiți întreaga viață sănătoasă.

Evident, nu spun că o felie de cookie va acumula tampoane de grăsime, dar practic trebuie să știți că mâncarea, în special malnutriția, contribuie foarte mult la tampoanele de grăsime din jurul abdomenului.

Care este motivul pentru aceasta?

Consumul crescut de carbohidrați, alimentele cu zahăr și băuturile răcoritoare declanșează un răspuns intens la insulină, determinând fluctuația nivelului de zahăr din sânge și de energie. Drept urmare, vă veți simți foame practic toată ziua, pe care veți încerca să o atenuați mâncând alimente nesănătoase din nou și din nou.

Obezitate abdominală și boli

În plus față de nutriție, fundalul obezității abdominale, în multe cazuri SOP, adică sindromul ovarului polichistic. Este o boală feminină în care echilibrul hormonal al organismului este supărat, ovulația este întârziată și se formează chisturi în ovare. Și dacă nu este tratată, există șanse mari să se dezvolte rezistența la insulină, ceea ce ar putea duce la diabetul de tip 2.

Obezitatea abdominală poate indica rezistența la insulină în combinație cu SOP, dar chiar independent. Aceasta este o afecțiune pre-diabetică, aș numi-o chiar lobby-ul diabetului. Țesuturile sensibile la insulină vor putea absorbi mult mai puțină glucoză în acest caz și este necesară o cantitate de insulină mult mai mare decât cea normală pentru un răspuns biologic adecvat.

Poate obezitatea abdominală să aibă cauze spirituale?

Este important să știm că kilogramele în plus - în special kilogramele în plus în jurul abdomenului - se dezvoltă adesea din motive psihice. Una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității abdominale este stresul. Acest lucru se datorează faptului că organismul produce prea mult hormon croticotropin sub influența tensiunii, ceea ce încurajează practic glanda suprarenală să producă cortizol.

Și asta este ceea ce organizația dvs. definește ca un fel de urgență și se pune într-o stare de pregătire. Ca urmare, începe să se păstreze, astfel încât veți simți nevoia să mâncați din ce în ce mai multe alimente. Cu toate acestea, energia suplimentară produsă în acest mod nu este disipată, ci stocată de corp.

Ti-a placut lectia de astazi? Informațiile v-au fost utile?

Evaluați și această postare

Apoi, rămâneți alături de mine data viitoare, pentru că vă voi aduce câteva modalități eficiente de a avea șanse mari să luați măsuri împotriva tampoanelor de grăsime care s-au acumulat în jurul abdomenului.

Cu respect, Zoltán Katona