Icoane Ashtanga: Sri K. Pattabhi Jois Partea 3

Moștenirea lui Guruji

Urmează ultima intrare finală din seria noastră despre Guruji, care își propune să prezinte tradiția și moștenirea iubitului nostru maestru de yoga. Numele lui Patthabi Jois a devenit faimos în lumea yoga datorită studenților, care și-au transmis reciproc pe care au învățat acest stil special de yoga, ashtanga vinyasa yoga. Guruji a declarat că ceea ce a predat a învățat de la maestrul său Krishnamacharya. El a recunoscut deschis că a rafinat seria de ipostaze pe care le primise de la Krishnamacharya și le-a aranjat într-o serie mai curată și mai sistematică. Acest lucru, așa cum susține el, s-a întâmplat după ce el însuși a observat și a experimentat exercițiul, pentru a obține o deschidere și o relaxare mai eficiente a corpului și, astfel, deschide calea pentru o experiență reală de yoga, a făcut modificările adecvate.

Ceea ce este neobișnuit la astanga yoga predat de Guruji este că elevul este introdus treptat în asanele unei anumite serii, pas cu pas. El îi învață pe fiecare elev întâi salutarea soarelui, deoarece Patthabi Jois spune că este baza practicii. Elevul va primi apoi celelalte ipostaze din serie, dar numai dacă arată o anumită dezvoltare cu asanele pe care le-a învățat deja. Pattabhi Jois a afirmat că această metodă trezește sensibilitatea sufletului din interior, dar primul pas este curățarea corpului de dezechilibru fizic. Potrivit acestuia, nu are sens să efectuați ipostaze dificile dacă corpul/conștiința/sistemul nervos al persoanei nu este pregătit.

Prin urmare, începătorii se familiarizează mai întâi cu componentele de bază ale exercițiului, care constă în salutări la soare și în ipostaze în picioare, pentru a pregăti corpul pentru interpretarea pozițiilor șezând din seria care urmează. Particularitatea sistemului este că poate fi foarte solicitant fizic la început, deoarece se produce multă căldură internă și practicantul poate transpira violent. Acest lucru este de obicei tipic pentru prima perioadă, deoarece o parte a procesului de curățare curăță corpul, mintea și sistemul nervos pentru a elibera dezechilibrele interne, deschizând corpul și mintea către o recepție mai profundă a Yoga. Practicarea conform acestui sistem este una dintre cele mai exigente din punct de vedere fizic ale școlilor moderne de yoga, dar Guruji spune că obiectivul nu este fizic, ci spiritual - deci nu trebuie să fii un atlet pentru a practica astanga, dar în orice caz, forța și flexibilitatea provine în mod natural din practică.

Există șase serii diferite în sistem, cu o medie de 25 de asane în fiecare. Cu o mână îi poți număra pe cei care practică seria după cea de-a treia serie din lume, constă în îndoiri puternice ale spate, răsuciri și întinderi care pot fi efectuate ca un om de cauciuc și au un efect profund asupra organelor interne, corpului, conștiința și sistemul nervos. Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI, KPJAYI de astăzi), unde Guruji era director, este o metodă de predare care încet și treptat construiește practica pentru toți studenții. Nimeni nu este învățat asana avansat decât dacă depășește 3-5 ani de practică continuă și arată dovadă și consistență. Ultimele două serii sunt înconjurate de un fel de mit, în special ultimul, întrucât până acum există o persoană în lume care a fost predată de Guruji și nu este alta decât R. Sarath Jois, nepotul lui Guruji și actualul director al KPJAYI, Moștenirea lui Guruji. Zvonurile spun că anumite „exerciții” includ oprirea propriilor bătăi ale inimii și efectuarea altor controale fizice extreme asupra mușchilor și organelor interne.

Aceste serii avansate, desigur, depășesc cu mult ceea ce se predă de obicei în centrele de sănătate, sălile de fitness și studiourile de yoga din întreaga lume, dar, în mod interesant, stilurile care au devenit populare ca power yoga și fitness yoga care s-au răspândit în sălile 10-20 Cu ani în urmă, ambii au evoluat primii dintr-o serie care a apărut din AYRI. Această serie este Yoga Tickling (yoga pentru sănătate), care rearanjează și echilibrează corpul fizic trezind mai întâi un sentiment de conștientizare a sănătății și apoi începând să curgă energie prin corp, deschizând gleznele, călcâiele, șoldurile și coloana vertebrală, de la cădere pentru flux și bunăstare.

Cea de-a doua serie, Nádi Sódhana (Nerve Cleanser), funcționează mai adânc prin întinderea coloanei vertebrale și întărirea în continuare a organelor. În această serie, găsim multe ipostaze îndoite, răsuciri, asane în spatele capului, cotiere mai simple, iar apoi o serie de variante ale tetierei aduc următoarea viraj la sfârșitul seriei, inițind un nou flux de energie în axa centrală a corpului și creșterea aportului de sânge.

Ultimele patru serii sunt Advanced A, B, C și D - Stíra Baga (Centralizarea puterii). Scopul acestor ipostaze este de a centraliza și solidifica corpul/mintea/sistemul nervos din interior. Efectuarea acestor ipostaze avansate fără fundații adecvate poate afecta mult mai mult triada corpului/minții/sistemului nervos datorită intensității ridicate a ipostazelor decât câștigăm din aceasta. Prin urmare, abia după ani de practică, începem să o facem într-un moment pe care profesorul nostru îl consideră potrivit. Această serie este numită și seria „Rísi”, deoarece în ea apar și numele mai multor înțelepți celebri din Vede. Pozițiile din seria A și B devin din ce în ce mai grele, constând în variații care pun picioarele în spatele capului, cotiere obositoare, răsuciri adânci și îndoiri în spate. În medie, fiecare serie poate fi stăpânită în cel puțin 2-3 ani. Unii dintre studenți nici măcar nu încearcă altceva decât prima serie, dar toți practicienii au în comun dragostea de practică, o îmbunătățire rapidă a sănătății și bunăstării lor, care pare să strălucească prin pielea și ochii lor și care este clar vizibilă pe fețele lor.

Desigur, cei cu „păcate” diferite și obiceiuri proaste apar, de asemenea, printre astanga atunci când încep astanga pentru prima dată. Pentru majoritatea, aceste obiceiuri dispar cu o sensibilitate crescândă la sursa interioară - pentru că atunci când descoperim această sursă interioară, puterea, impresiile externe și stimulii devin din ce în ce mai neinteresante. Guruji și-a încurajat întotdeauna elevii să acorde mai multă atenție consolidării receptivității lor interioare față de existență, alimentație, sănătate, nutriție și așa mai departe. respect. "Găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Un corp curat știe în mod natural ce este bine pentru el! Ascultați vocea voastră interioară și veți învăța treptat ce este bine și ce vă este mai puțin util. ” Cel mai mare beneficiu al acestor serii de exerciții este acela că se poate îmbunătăți bunăstarea și sănătatea cuiva, dezvoltând în același timp o nouă abordare a vieții cuiva printr-o receptivitate mai mare către adâncurile interioare. Pentru toți cei care cred că acest sistem este pentru construirea unui corp frumos - fibros, drăguț, arătos ca un zeu grec.