Ideea de mic dejun - terci de brânză de vaci

Sunt doar acolo pentru terciul special! Această idee a fost dată de unul dintre oaspeții mei la dietă, al cărui fel de mâncare preferat este găluștele cu brânză de vaci. Și întrucât am pregătit deja o variantă dietetică, dietetică, pentru prânz și cină, m-am gândit cu siguranță să fiu mulțumită de un terci de terci cu brânză de vaci și mic dejun potrivit. De atunci am luat micul dejun de mai multe ori și este incredibil cât de revigorant, cât de delicios și simplu. Oaspeții mei sensibili la gluten adoră, de asemenea, mai ales dacă pot obține și ovăz fără gluten. 🙂

100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1-2 linguri de iaurt
50 gr ovăz
5 g de ulei de cocos
Coajă de lămâie rasă pătrată⁣
Dulce sau îndulcitor după gust
Mică vanilie, scorțișoară
2 dl de apă

Amestecați ovăzul, brânza de vaci, uleiul de cocos, îndulcitorul, coaja de lămâie, vanilia și apa într-un castron mic. Aduceți la fierbere, așteptați să se înmoaie ovăzul. Scoateți o farfurie mică și iaurtul amestecat cu îndulcitor, apoi presărați scorțișoară pe ea. Pentru îndulcire, am folosit un mic eritritol. Pentru cei cărora le place, un pic de boabe poate veni deasupra. ⁣

Deci terci de brânză de vaci sus! Începerea zilei cu un mic dejun bun este întotdeauna super, mai ales dacă acest terci dietetic de brânză de vaci este tovarășul tău în el.

Citiți blogul pentru mai multe rețete și, dacă aveți nevoie de sfaturi despre stilul de viață, de o dietă personalizată, contactați-mă prin fila de contact!