Idei și porții pentru micul dejun pentru bebeluși de 1 an

Idei ușoare și rapide pentru micul dejun:

1) Cu unt prăjit sau gem: pâine prăjită ½-1 felie de secară, graham sau pâine brună cu unt, 1 lingură de gem de casă (fără zahăr și fără conservanți) ușor pătată.

2) Pâine de secară cu cremă de ton: ½-1 felie de pâine de secară cu 2-3 linguri de cremă de ton, condimente verzi, bucăți de roșii proaspete. Ingrediente pentru crema de ton: 1 cutie de ton, 2 dkg unt, jumătate de suc de lămâie, arpagic. Peștele trebuie tocat cu un malaxor. Condimentați-l cu unt, arpagic sau orice condiment verde și îl puteți da copilului dvs., întins pe pâine și cornuri. De asemenea, îl puteți aromă cu 1-1 linguriță de lămâie și smântână după gust!

3) Mozzarella cu roșii: 2-3 bile de brânză mozzarella cu roșii 1-1,5 felii de pâine de secară sau 1 croissant de tărâțe. (Tăiați brânza mozzarella în două și ungeți-o subțire cu puțin ulei de măsline sau prăjiți ușor ambele părți în ulei de măsline pentru a face să aibă un gust și mai special.)

4) Muesli cu iaurt: 20 g de musli, ¼ banană, 1 lingură iaurt natural, ½ linguriță miere. Puneți muesli-ul într-un castron mic și amestecați-l cu iaurt și miere, apoi se recomandă adăugarea fructelor tocate.

5) Brânză de vaci cu fructe: cana mică (125 ml) de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi se recomandă să fie amestecată cu 1-2 lingurițe de iaurt natural și adăugată la fructe proaspete.

6) Ouă fierte cu iaurt: 1 ou fiert (dacă oul a fost deja introdus) 1 felie de croissant de tărâțe sau mușcături de pâine de secară, legume proaspete, cu risc mic, adecvate vârstei, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 pahar de iaurt.

7) Ouă amestecate cu legume proaspete: Ouă amestecate din 1-2 ouă (ușor prăjite cu ceapă mică, eventual cu condimente verzi în puțin ulei de măsline) 1-1,5 felii de pâine de secară sau 1 croissant de tărâțe cu mușcături și legume proaspete.

8) Gustări de cârnați: 1-1,5 bucăți de cârnați fierți (se recomandă să oferiți un produs fără aditivi cu un conținut ridicat de carne dintr-o sursă fiabilă) cu pâine de secară și croissant de tărâțe

9) Ficat prăjit de casă cu legume proaspete: ficat pătat de casă (1 lingură mică de ceapă tocată se recomandă să fie condimentată cu 2-3 ficatei de pui, apoi bine amestecată și condimentată cu condimente în funcție de vârsta bebelușului), ½-1 felie de pâine de secară, legume proaspete

10) Clătite cu banane: 1 banană coaptă, 1 ou mediu, 0,5 cană de fulgi de ovăz, 1 linguriță de scorțișoară, 1 lingură. grăsime de cocos. Banana trebuie pasată cu o furculiță, apoi adăugați ouăle și amestecați bine. Făina de ovăz trebuie tăiată în pulbere și adăugată la amestecul de banane. Scorțișoara poate fi apoi adăugată și amestecată bine. Se recomandă adăugarea la cuptorul pentru clătite unse cu grăsime de cocos cu o lingură, apoi coacerea ambelor părți ale clătitelor la foc lent timp de 30-30 de secunde.

11) Omletă de avocado cu brânză: 1 buc. unt, 1 ou, 1 linguriță. apă, 2 linguri de avocado zdrobit cu o furculiță, 1 lingură. brânză cheddar, 1 lingură smântână cu conținut scăzut de grăsimi. După topirea untului, se recomandă prăjirea ouălor amestecate cu o cantitate mică de apă într-o tigaie. Se coace aproape ferm, apoi se adaugă avocado, brânză și se îndoaie în două. Se recomandă coacerea până când brânza s-a topit! Tăiat în bucăți mici, turnat cu smântână poate fi oferit bebelușului.

12) Sandwich cu avocado-roșii: 2 felii de pâine prăjită, 1 avocado copt, câteva picături de suc de lămâie, 1 roșie. Folosind un pahar cu pereți subțiri, tăiați semilunele din feliile de pâine. Scoateți avocado din coajă, picurați lămâie pe el, strângeți-l cu o furculiță și întindeți-l pe pâine. Spălați roșiile, tăiate felii subțiri. Adăugăm câte o felie de roșie la fiecare pâine de avocado.

13) Orez delicios cu lapte pentru copii din băuturile copiilor: 8 linguri pulbere de băutură Milumil Junior vanilie pentru bebeluși *, 3 dl apă, 1/2 cană orez, 1 zgâriat în interiorul unui băț de vanilie (atunci când se utilizează pudră naturală pentru băuturi cu aromă naturală), 1 vârf de sare.

Aduceți apa la fiert, apoi când începe să fiarbă, adăugați orezul spălat și, dacă este necesar, zahărul vanilat și un vârf de sare. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, pana cand boabele de orez se inmoaie complet. Mai este suficientă apă pe boabele de orez fierte moi. Lăsați orezul gătit să se răcească câteva minute (aproximativ 40 de grade), apoi adăugați 8 linguri de praf de băutură pentru bebeluși și amestecați bine. Lasă-l acoperit cel puțin 15 minute și apoi oferă-i copilului tău. Puteți adăuga, de asemenea, praf de cacao neîndulcit, scorțișoară, dulceață fără zahăr și conservanți în orezul din lapte.

14) Bulion de lapte din băutura copiilor: 3 dl de apă, 3 linguri de gri, 1 zgâriată în interiorul unei bare mici de vanilie (când se utilizează pudră pentru copii cu aromă naturală), 8 linguri de măsurare de pulbere pentru copii cu aromă naturală sau vanilie Milumil Junior *

Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați grișul și, dacă este necesar, zahărul vanilat. Gatiti la foc mediu, amestecand continuu, pana se inmoaie. Apoi, rămâne suficientă apă pe cojile de grâu fierte moi. Lăsați griul gătit să se răcească câteva minute (aproximativ 40 de grade), apoi adăugați 8 linguri de praf de băutură pentru bebeluși și amestecați bine. Lasă-l acoperit cel puțin 15 minute și apoi oferă-i copilului tău. Puteți adăuga, de asemenea, praf de cacao neîndulcit, scorțișoară, zahăr și gem fără conservanți în grăsimea din lapte.

15) Terci din băutura copiilor: 1/2 cană de fulgi de ovăz, 1 cană de apă, 8 linguri Milumil Junior pudră de băutură naturală sau aromată de vanilie *, 1 vârf de scorțișoară (poate fi adăugat la dieta bebelușului dvs. de la vârsta de 1. Dacă ați primit deja bebelușul și aveți nu a provocat probleme, utilizați pană. sirop de arțar, 1 vârf de sare

Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați fulgi de ovăz, un praf de sare și scorțișoară. Apoi salvați imediat și gătiți la foc mic până când fulgi de ovăz se înmoaie bine. Apoi scoateți-l de pe aragaz, lăsați-l să stea puțin să se răcească (aproximativ 40 de grade). Apoi adăugați treptat 8 linguri de pulbere pentru băuturi pentru bebeluși, amestecând bine. Adăugați siropul de arțar. Apoi, puteți adăuga fructele preferate ale copilului dvs. în terci, pentru a le face și mai gustoase.

16) Prajitura pentru bebelusi cu iaurt cu capsuni (se poate da de la varsta de 2 ani): Atunci când introduceți căpșuni, dați mai întâi copilului foarte puțin pentru a evita o reacție alergică. După introducere, bebelușul poate primi și o doză mai mare de căpșuni sau alimente cu căpșuni.

Idei pentru micul dejun fără lactoză:

17) Piure de banane cu avocado: Avocado conține mulți nutrienți valoroși. Cu toate acestea, avocado, la fel ca toate fructele tropicale, sunt mai susceptibile de a provoca alergii, astfel încât introducerea lor necesită prudență.!

18) Sâmburi de mere: Mâncarea pentru bebeluși preparată cu apă/lapte matern sau formulă poate fi administrată bebelușului în copilărie. Scorțișoara, pe de altă parte, deoarece poate provoca și condimente aromate și alergii, trebuie administrată numai unui copil cu vârsta peste un an.

19) Briose cu fulgi de ovăz fructate: Făina de ovăz este o dietă bogată în fibre, care poate fi preparată ca un mic dejun hrănitor amestecat cu o varietate de legume și legume proaspete.!

20) Pulpă de mei de scorțișoară și măr: Meiul se va purifica după un pic de gătit, iar bebelușul nu va trebui neapărat să-l amestece.

Idei pentru micul dejun fără gluten:

21) Curd cu ouă: Este recomandat să faceți maioneză acasă pentru copil. Nu se recomandă administrarea maionezei finite datorită conținutului ridicat de zahăr.

22) Făină de ovăz de mere: Merele sunt bogate în vitamina C, de aceea se recomandă consumul frecvent copilului. Micuțul tău poate obține mărul crud, aburit sau sub formă de piure de fructe.