Ieșire din captivitatea mâncării

Pierderea în greutate permanentă

Ai simțit vreodată că trebuie să mănânci? Că este condusă de un fel de forță compulsivă și că nu ai liniște sufletească până nu te mănânci bine?

Apoi, desigur, vrem să facem ca totul să se întâmple: noi radem, într-un caz mai rău vomitam sau de zile murim de foame noi înșine până când „aș putea înghiți” ne lovește din nou.

Apoi vine remușcarea, ură de sine, remușcarea.

Uneori, dorința de mâncare lovește o persoană ca „potrivită” și nimic nu contează, doar satisfacția pe care a căutat-o când a mâncat și apoi a găsit-o pentru un moment trecător.

Uitați de dietele!

Situația se va agrava doar cu diete.

Poate vom ține o vreme, apoi ne vom bloca. atunci ne vom umple bine!

La ce te poți aștepta?

Dacă urmați instrucțiunile din carte.

Ce primești din carte?

THE Ieșire din captivitatea mâncării cartea vă ajută să înțelegeți ce factori psihici și fizici stau la baza tulburărilor alimentare (cum ar fi alimentația compulsivă, alimentația emoțională, alimentația excesivă, bulimia) și cum să le depășiți.
Vă arată de unde vine impulsul compulsiv și ce puteți face pentru a vă recâștiga controlul asupra mesei.
Acesta evidențiază cele 3 motive pentru care este aproape imposibil să te ții de deciziile privind pierderea în greutate și îți arată cum poți transforma legile fizice în avantajul tău „nedorind să mănânci tot timpul”.
Prin exerciții, vă va ajuta să vă înțelegeți mai mult și, în cele din urmă, să obțineți o slăbire finală!

Povestea mea

În adolescență, mă luptam constant cu supraponderalitatea. Toate deciziile și acțiunile mele au fost profund influențate de aspectul meu și de respectul de sine rezultat. „Nu pot să mă îngraș. " O astfel de formă nu mi-ar dori băieți! "," Ar fi frumos dacă vei slăbi. "

Și m-am chinuit cu adevărat să slăbesc și în cele din urmă să fac tot ceea ce „nu poate fi gras”!

Dar nu am epuizat, dar m-am urât din ce în ce mai mult. Am încercat destul de multe lucruri, dar rezultatele, dacă există, au fost doar intermitente. Nici mediul meu nu a fost ușor să presupună că vreau să slăbesc, deoarece realitatea nu reflecta deloc acest lucru și am simțit că sunt ridiculizată atât de mine, cât și de ceilalți.

M-am încurcat din ce în ce mai mult în labirintul diabolic de slăbire și mâncare.

Ani de zile, am căutat o cale de ieșire prin propria mea piele, încercând o serie de teorii și sfaturi privind pierderea în greutate, până în cele din urmă Am putut să scap de propria mea tulburare de alimentație și să găsesc ingredientele cheie pentru pierderea în greutate.

Am lansat site-ul web loss.com în 2007 și am început să îi ajut pe alții cu dificultăți de slăbit.

Prima mea carte este Ieșire din captivitatea mâncării, pe care l-am publicat sub pseudonimul scriitorului Pat Gallaghan. De atunci, am scris mai multe cărți care te ajută să slăbești din perspective diferite.

În acest moment - cu mult peste 40 de ani - mă văd diferit pe mine și pe propriile mele valori.

Și, din fericire, deoarece am înțeles esența arderii grăsimilor și am mâncat în consecință, nu am avut nicio problemă cu greutatea mea. Știu să fiu simplu cu grijă - dacă trebuie, fără mișcare, după naștere și Peste 40 de ani de asemenea - să slăbești și să rămâi în formă bună!

(Crede-mă, vorbesc din experiență! Am născut de două ori, fiica mea mică avea 42 de ani, iar fiul meu avea 44 de ani.)

Cu toate acestea, nu cred deloc că toată lumea ar trebui să urmărească o imagine corporală „ideală”. cred, cel mai important lucru este să te distrezi în propria piele, oricare ar fi aceasta!