Imaginea corpului feminin - și opiniile altora

Imaginea femeilor despre propriul corp este legată doar indirect de indicele de masă corporală (IMC), care determină în general greutatea sănătoasă în funcție de înălțime. Femeile sunt cel mai afectate de modul în care cred că oamenii care sunt importanți pentru ei se gândesc la ele. Cu alte cuvinte, cu cât o femeie este mai capabilă să se concentreze asupra propriilor evenimente interioare în loc să ia în considerare opiniile altora, cu atât va fi mai mulțumită de aspectul ei. Cu cât îți iubești propriul corp, cu atât îți asculți mai mult instinctele atunci când vine vorba de mâncare. Vei răspunde mai degrabă la un sentiment fizic de foame decât la emoțiile tale sau la simpla prezență a mâncării.

„Femeile care acordă mai multă atenție evenimentelor interne ale corpului lor și sunt mai puțin interesate de opiniile altora au o imagine corporală mai sănătoasă și mai pozitivă și se hrănesc mai mult în funcție de nevoile corpului lor, decât să privească la ceea ce se așteaptă societatea”. A spus Tracy Tylka, profesor asistent de psihologie la Universitatea de Stat din Ohio, care a fost autorul studiului. Alte studii au arătat că aproximativ jumătate dintre femei sunt mulțumite de corpul lor. Acest studiu este conceput pentru a analiza cum se ajunge la acest nivel, cum se pot evita capcanele care subminează gândirea pozitivă. În cele din urmă, este vorba de respect. O femeie care își tratează propriul corp în mod corespunzător - îl hrănește corespunzător, merge la proiecții și se antrenează - trebuie mai întâi să se iubească pe ea însăși.

"Acceptarea propriului nostru corp este determinată de faptul că altora le place mediul nostru. Contează greutatea, ci dacă ne plac pe alții. Se pare că nu ar trebui să judecăm atât de mult și să ne ocupăm de greutate." A spus Tylka, care a efectuat cercetarea împreună cu Casey Agustus-Horváth, fost student universitar. Munca lor a apărut în cel mai recent număr al Journal of Counseling Psychology.

Tylka a creat un model de acceptare care poate servi drept ghid pentru alți cercetători și medici cu privire la factorii care influențează percepțiile femeilor despre propriul lor corp. Ea a creat mai întâi modelul cu implicarea femeilor de vârstă universitară, apoi l-a extins și la grupa de vârstă 18-65 de ani. Femeile intervievate au fost împărțite în 3 grupe pe grupe de vârstă: femei adulte: 18-25 ani, femei tinere adulte: 26-39 ani, femei de vârstă mijlocie 40-65 ani. Un total de 801 de femei au participat la studiu. Au fost întrebați cât de mult sprijin social au primit din diferitele lor relații; cât de mult simt că cei apropiați, societatea și mass-media își acceptă fizicul; cum se simt despre propriile corpuri; acordă mai multă atenție funcționării corpurilor lor decât aspectului lor; fie că se hrănesc instinctiv.

Calea către evaluarea imaginii corpului și nutriția instinctivă este în general similară la toate vârstele. Femeile care simt că au legături sociale strânse cred că alții le vor accepta. Prin urmare, sunt mai puțin îngrijorați de aspectul lor, mai interesați de funcționarea corectă a corpului lor, așa că își acceptă corpul și mănâncă mai sănătos. Cu toate acestea, au existat și unele diferențe, mai ales atunci când indicele IMC a fost, de asemenea, inclus ca factor. Numai indicele IMC nu este direct legat de modul în care femeile își judecă propriul corp.

"Este o realizare extraordinară că relația dintre IMC și acceptarea corpului este guvernată de modul în care ne gândim la opiniile altora despre noi." Spuse Tylka. „Deci, o femeie supraponderală poate avea și o imagine corporală pozitivă dacă nu percepe că persoanele importante pentru ei vor să le schimbe, ci să le accepte așa cum sunt. În schimb, femeile cu un indice IMC scăzut pot fi, de asemenea, nemulțumite de O sugestie clinică importantă este de a educa partenerii, membrii familiei, prietenii și mass-media cu privire la importanța acceptării corpurilor altora, a atitudinilor critice și a încetării expresiei. "

IMC a influențat obiceiurile alimentare ale celor două grupe de vârstă mai în vârstă. Membrii grupului de vârstă 26-65 cu un indice IMC mai mare, în general, nu s-au hrănit pe baza simțirii foamei. La femeile mai tinere, nu a existat nicio asociere între IMC și nutriția instinctivă. „Ar putea însemna, de asemenea, că persoanele mai grele se simt presate de ceilalți să slăbească, așa că încep să iasă la dietă, nu își mai ascultă instinctele. De-a lungul timpului, femeile supraponderale nu vor mai avea încredere în corpul lor, inclusiv sentimentele de foame și sațietate. . "

Femeile din cele două grupe de vârstă au fost mai predispuse să creadă că alții nu le-ar accepta dacă soldul ar arăta mai mult. Potrivit lui Tylka, acest rezultat arată că obezitatea la femei este adesea asociată cu îmbătrânirea. Femeile cu vârste cuprinse între 26 și 39 de ani sunt mai receptive la corpul lor, concentrându-se mai degrabă pe funcționarea lor decât pe aspectul lor. „Credem că femeile tinere adulte sunt în vârstă fertilă și consideră că nașterea este una dintre realizările corpului lor, deci nu doar aspectul lor contează în procesul de adopție. Dacă perioada respectivă trece, stima de sine este mai puțin pozitivă . " Spuse Tylka.

Atitudinea de susținere a familiei și a prietenilor în sprijinul pierderii în greutate de multe ori se întoarce, deoarece aceștia își compilează dietele pe baza diagramelor de calorii, mai degrabă decât în funcție de nevoile reale ale corpului. "Cel care elimină efectul de control al senzației de foame și sațietate și primește, de asemenea, feedback negativ de la alții, preia controlul emoțiilor sale. Cel care mănâncă pe bază emoțională ia mai multă mâncare și începe să se îngrașe și mai mult. Trebuie să fie a adăugat că ne controlăm atitudinea. Nu vrem să spunem că ceea ce contează este dacă ceilalți acceptă aspectul nostru. Dar opiniile lor au un impact. Societatea în ansamblu ar trebui să nu mai judece după aspect și greutate. "