Îmbătrânirea poate fi evitată?

Îmbătrânirea, deși este un lucru firesc, este încă un coșmar pentru mulți. Acesta este momentul în care corpul nostru trece prin schimbări nedorite în interior și în exterior și îi sperie cel mai mult. Au existat numeroase practici de-a lungul mileniilor de oameni care încearcă să prevină sau să evite acest proces, dar până acum, fără rezultat. Acum, însă, experții au descoperit o metodă care poate face ca îmbătrânirea să fie reversibilă.

Nu se știe de ce, dar afectează deja tinerii

Îmbătrânirea este un proces extrem de ciudat în care au loc nenumărate schimbări în corpul uman. Există trei teorii principale despre de ce și cum începe îmbătrânirea. Unul spune că se întâmplă pentru că multe celule sunt ucise, de exemplu, cu sute de mii de celule cerebrale care nu mai sunt înlocuite. A doua teorie cu mutații explică îmbătrânirea, adică celula de divizare nu urmează întotdeauna calea luată de celula stem într-un mod regulat și satisfăcător, astfel încât un defect să poată aluneca în funcționarea corpului. A treia teorie este îmbătrânirea acumularea de substanțe chimice nedorite cauzele. Nu se știe care este presupunerea corectă, care este cauza reală a îmbătrânirii, dar este sigur că nimeni nu a fost evitat până acum.

Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că îmbătrânirea este deja în anii noștri tineri, De la vârsta de 27 de ani începe cu adevărat în corpul uman. Experții de la Universitatea din Virginia din Statele Unite au studiat performanța mentală a adulților sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani timp de șapte ani, cu participarea a 2.000 de bărbați și femei. În studiu, participanții au trebuit să rezolve 12 teste: să scoată poze, să-și amintească cuvinte și detalii despre povești și să găsească o legătură între litere și simboluri. Cercetătorii au descoperit că nouă din cele 12 teste au avut cel mai bun rezultat în studiu la o vârstă medie de 22 de ani. Comparativ cu cele mai mari scoruri, la vârsta de 27 de ani, prima deficiență definitivă a performanței a avut loc în testele de măsurare a raționamentului, viteza de gândire și vizualizarea spațială. Memoria a început să scadă de la o vârstă medie de 37 de ani, iar chestionarele rămase au arătat rezultate mai slabe peste vârsta de 42 de ani.

Pot inversa îmbătrânirea?

Vitamina D încetinește îmbătrânirea?

Potrivit unor experți, îmbătrânirea nu poate fi evitată, dar există o modalitate de a încetini îmbătrânirea care poate fi deja utilizată cu succes și ușor. Se crede că Vitamina D, în principal datorită efectului său antiinflamator, chiar poate întârzia și îmbătrânirea. Într-un sondaj efectuat la 2.100 de femei, cercetătorii americani și britanici au descoperit că nivelurile mai ridicate de vitamina D reduc procesele de îmbătrânire și predispoziția la depresie. Femeile din sondaj erau toate membre ale cuplurilor gemene cu vârste cuprinse între 19 și 79 de ani. Cercetătorii au studiat un marker genetic numit telomer leucocitar (LTL) și au constatat că nivelurile ridicate de vitamina D au crescut și markerii LTL, rezultând o reducere a proceselor inflamatorii și a stresului în tot corpul. Aceasta a însemnat cinci ani de întinerire comparativ cu cei cu cele mai scăzute niveluri de vitamina D. Deci, dacă doriți să evitați procesul de îmbătrânire cât mai mult timp, merită să consumați zilnic vitamina D, sub formă de capsule de vitamine pentru o eficacitate adecvată.