Împărtășiți-vă timpul!

Fără a ne angaja într-o filosofie serioasă despre ce este timpul, să ne uităm la un exemplu simplu. La o primă întâlnire în ceața roz, o oră nu pare mai mult de câteva minute. Apoi, câțiva ani mai târziu, când copilul mic merge cu un an și jumătate și inspectează fiecare pietricică, o oră pare o eternitate. Așadar, putem percepe timpul în multe feluri - motiv pentru care merită să ne gândim la modul în care ne putem face zilele mai eficiente. Acest lucru este valabil mai ales pentru luna decembrie. bine gândit, dar cu o bună organizare, poți avea timp pentru toate. Observați pe care îl spunem adesea, care a devenit o profeție care se împlinește de sine. întrebarea este cum putem schimba asta. Într-un fel, dacă nu mai scuturăm aceste mantre și începem să spunem lucruri precum:

Totul se potrivește în timpul meu. Pot să gestionez totul la timp - și așa mai departe.
Sau asta: Crăciunul înseamnă să fii împreună, să nu mănânci. Nu cadourile sunt cele care dau starea de Crăciun. El va merge?

Faceți timp să apăsați!

Presa de timp este o diagramă circulară, invenția psihologului Zsuzsa F. Várkonyi, în care sculptăm o felie pentru activitățile noastre zilnice. Notați cât timp petrecem într-o zi. afișat pe graficul circular. Apoi, să vedem ce ar fi ideal atunci când ne vom distra bine. A doua diagramă ar trebui să arate, de asemenea, timpul dvs. și timpul intim pe care îl petrecem cu cuplul nostru. continuăm să privim unde alunecăm, unde câștigăm și ne recreăm brânza. Subordonarea întregului decembrie freneziei de Crăciun poate duce cu ușurință la epuizare sau, mai des, la boli. mai puțin este întotdeauna mai mult, acest lucru este adevărat chiar și atunci când sărbătorim Crăciunul.

Să ne graficăm!

Programul școlar nu numai că este un cadru pentru viața copiilor, ci poate fi și un mare ajutor pentru adulți. alocați toate lucrurile de făcut, inclusiv timpul pentru relaxare, divertisment, social media, relaxare, inactivitate. Nu trebuie să stabilim termene prea strânse, dar să încercăm să le respectăm. Aruncați ceea ce nu este necesar atunci când compilăm programele noastre zilnice sau chiar săptămânale, ne putem confrunta în curând cu faptul că vor fi petrecute inutil jumătate de oră. configurați două coloane, una pentru a fi necesară și cealaltă pentru a fi inutilă. Nu este necesar să vă ocupați de cadourile de Crăciun și de planificarea sărbătorilor de vis în fiecare zi. Luați decizii rapid. chiar dacă acest tip de reverie este o bucurie, nu este de nici un folos dacă vă îndepărtați timpul de lucruri mai importante.

Reduceți umflăturile!

Odată ce ne apucăm de treabă, nu pierdeți impulsul cu umflături mici. Roagă-l pe colegul tău care vorbește să împingă bicicleta într-o altă cameră, dacă suntem în mișcare, nu te ridica la prânz doar pentru că ceilalți merg deja. Putem merge să mâncăm într-o oră, cu sentimentul bun că am parcurs un drum lung.

Mai mult deodată

Nu toți bărbații sunt potriviți pentru modul multitasking, dar noi, femeile, suntem destul de pricepuți. aruncăm spălatul până când aluatul este gătit, ne uităm la temele copilului, batem din haine ambalate cu prostii. Uneori este obositor și frustrant, dacă ne dăm seama în interiorul nostru că, cu trei sferturi de oră de rotire frenetică, câștigăm singuri o oră de mers, nu este o chestiune dacă merită. Implică-ți familia și în activitățile tale de Crăciun. Torturile pot fi comandate în mod excepțional de la patiserie și nu este o dramă să puneți un fel de mâncare pe masă. Sau plătiți pentru un hotel cu croială de husar și petreceți vacanța într-un halat de baie. Chiar dacă nu devine ieftin, este garantat că va fi o amintire durabilă.