Cu o schimbare a dietei împotriva acidului din stomac

Dr. Csaba Podlupszki

Supraîncărcarea cu acid gastric este cauzată în principal de malnutriție. Acesta este motivul pentru care simptomele apar de obicei în perioada de iarnă timp în care obiceiurile alimentare se schimbă drastic. Dar nu vă descurajați, tratarea unei supraîncărcări cu acid stomacal cu puțină îngrijire poate fi ușor rezolvată. Deci, să luptăm cu a împotriva acidului gastric!

Una dintre cauzele tipice ale supraproducției de acid gastric este gastrita, care este cauzată și de anumite medicamente, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, alcoolul excesiv, cofeina, alimentele grase și condimentate și fumatul intens. Dacă acidul gastric apare la 30 de minute după masă, însoțit de dureri de crampe, putem suspecta pe bună dreptate un ulcer gastric. Dacă, pe de altă parte, acidul gastric se torturează în principal noaptea, putem suferi cu ușurință de ulcer duodenal. Înainte de a ne speria, nu strică să știm asta supraproducție de acid gastric în majoritatea cazurilor a cauzată de supraalimentare: în acest caz, stomacul nostru produce mai mult acid decât are nevoie, care intră în esofag datorită închiderii slabe a fasciculului muscular din gura stomacului. Prin urmare, senzația inconfortabilă, corozivă, este adesea însoțită de greață.

Principalele simptome ale supraîncărcării cu acid gastric

Deși nu toate simptomele apar la toată lumea sau cu aceeași intensitate, producția excesivă de acid gastric este de obicei asociată cu arsuri gastrice sau esofagiene, crampe și formare puternică de gaze. Prea mult acid gastric este însoțit de stare de rău, care poate fi însoțită de frisoane, vărsături sau respirație șuierătoare frecventă din cauza mișcării fluidelor și gazelor din intestine;.

Mânca sănătos

Cel mai important lucru al nostru împotriva acidului gastric este să acordăm prioritate unei diete sănătoase. Urmați a de câteva ori puțin și încet principiul: mănâncă de cel puțin cinci ori pe zi - porții nu foarte inimoase - mestecați bine mușcăturile, luați suficient timp pentru a mânca. Graba, stresul, indigestie poate provoca, crește producerea acidului gastric. În cazurile mai severe, antiacidele disponibile în farmacii pot fi utilizate și împotriva acidului gastric.

Aceste alimente sunt eficiente împotriva acidului gastric

Produse de panificație, aluaturi, biscuiți, biscuiți (produse din făină integrală)
Orez, făină de porumb, supe de legume
Ouă (fierte)
Fructe (cu excepția fructelor uscate)
Legume fierte;
Sucuri de fructe (cu excepția citricelor și caiselor)
Băutură de aloe vera
Ceaiuri din plante (ginseng, păpădie, chimen, fenicul, rubarbă)
Lapte de vacă degresat proaspăt, brânzeturi nefermentate și produse lactate
Pește slab, la grătar sau gătit, carne albă

Numai ulei, margarină sau unt folosiți-l crud, și condimentați cu suc proaspăt de lămâie în loc de oțet!

Ceea ce este interzis

În lupta împotriva acidului gastric, evităm utilizarea condimentelor picante, iritante, a alimentelor grase, prăjite și a consumului de leguminoase. Mesele noastre ar trebui să fie cât mai simple, fără sosuri, sosuri și aditivi. Abțineți-vă de la dulciuri - Din păcate, aceasta include bomboane care împrospătează respirația, adică din toate produsele care conțin ciocolată, zaharuri, creme și conține mentă. Lichidul pe care îl injectați nu trebuie să fie niciodată prea fierbinte sau prea rece. Desigur, nu beți alcool, băuturi carbogazoase sau cofeinizate și evitați fumatul în timpul unui regim de reducere a acidului gastric.!