Impozitul civilizației?

3 iunie 2006 10:00 AM

ziarul

Efectele externe includ un aport ridicat de sare, un nivel scăzut de potasiu, calciu, magneziu, consumul de alimente bogate în calorii, ceea ce duce la obezitate, lipsă de mișcare, stres prelungit și stare socioeconomică slabă. Este necesar să le abordăm separat.

În anii 1950, 90 până la 100 la sută dintre pacienții cu hipertensiune cronică au murit după 2 până la 8 ani. De atunci, situația s-a schimbat radical, grație așa-numitelor diuretice, beta-blocante. Pentru mireni, aceștia nu spun prea multe, dar astăzi medicii din întreaga lume îl folosesc uniform împotriva tensiunii arteriale crescute. Ținând cont și de standarde uniforme, așa-numitul principalele cauze ale sindromului metabolic sunt, de asemenea, diagnosticate și tratate uniform.

Având în vedere că 95% din hipertensiunea arterială este esențială, ceea ce înseamnă că nu poate fi legată de o altă boală, iar 5% este rezultatul unei alte boli, atunci vindecarea este o provocare pe tot parcursul vieții pentru medici și pacienți.

O bună cooperare între medic și pacient constă în respectarea consecventă a instrucțiunilor medicului de către pacient. Tratamentul non-medicamentos înseamnă modificări ale stilului de viață și include reducerea supraponderalității. Important este să nu câștigi înapoi mai mult decât ai slăbit. Scăderea rapidă în greutate nu este importantă, deoarece este foarte stresantă pentru organism. Este mai important ca pierderea în greutate să fie continuă. 1-2 kilograme pe lună sunt suficiente și într-un an este o greutate frumoasă. Acest lucru face ca foamea să fie mai ușor de suportat. Mănâncă de 5-6 ori pe zi, iar în caz de foame, ai întotdeauna la îndemână legume și fructe, dar nu prea dulci, de ex. zmeură și căpșuni. Chiar și 4 până la 8 kg de slăbire afectează tensiunea arterială crescută în direcția corectă. Doar 30% din aportul caloric zilnic ar trebui să fie gras. Cantitatea de sare de masă nu trebuie să depășească 5 g pe zi. Aceasta este de aprox. înseamnă o linguriță. Trebuie remarcat faptul că aceasta ar trebui să fie cantitatea maximă zilnică. Din păcate, conservele noastre sunt foarte sărate. Nu este cazul în alte țări. Cu toate acestea, vă puteți obișnui și cu alimente mai puțin sărate. Sarea dietetică este deja disponibilă de la noi (aceasta nu este sare de mare), care conține doar 50% din cantitatea obișnuită de sodiu.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.